百米赛跑正常人多少秒 100米短跑怎么练_办公常识

百米赛跑正常人多少秒 100米短跑怎么练

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2023-10-12 02:50:22

100米短跑一级运动员的国家标准成绩是手计的话10秒71，电计的话10秒93。对于任何一个运动员来说，能够跑进这个数据，都是非常不容易，非常难得的。因为运动员的运动生涯首先是时间有限，并且自己的天赋也不能说一定就是世界顶尖的，所以说国家定出了这个一级运动员标准，也是有很大的挑战性的。

一级运动员跑完100米需要多少秒？如何跑100米？

1.一百米的特点

100米短跑为什么能够被称为奥运之魂？为什么100米短跑的冠军运动员会备受瞩目？备受，就是因为100米短跑是一个短距离爆发性的运动。

在博尔特之前，人类一直就觉得人类的极限速度已经达到了，没有人能够再跑得那么快了。但是博尔特的出现再一次颠覆了人们的认知，人们开始意识到，人类如果通过自己的努力，还是有可能不断的突破自身的极限呢。

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对于任何一个人来说，看100米短跑的时候，特别让人血脉膨胀的，因为它只有短短的十秒钟。在这十秒钟之内，你的起跑，你的每一步，你的冲刺，包括你的身体状态平衡，你的跑步姿态，都可能成为你获胜或者失败的至关重要的一点。

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2.如何跑好一百米？

如果说你要在100米短跑之中崭露头角，跑出属于自己的成绩的话，那么对自身身体素质的要求还是比较高的。

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首先，如果你想要跑好100米的话，你的身体协调性也要比较好，并且你的肌肉要比较匀称。接下来一点就是作为一名短跑运动员，你的体重不宜过大，并且你的爆发性要非常的强。因为100米短跑它并不是一个什么耐力的事情，它主要考验的是你一瞬间的爆发。并且你在跑的过程中，你要拥有大心脏，不能因为身边的比赛对手的一切行为影响到自己，导致自己发挥失常

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