随着跆拳道运动的普及，跆拳道学习年龄也越来越小，很多孩子从小就开始接触跆拳道。

然而，关于孩子学习跆拳道，出现了一些质疑的声音：有些人认为孩子学习跆拳道会影响骨骼发育，会影响长个。

事实真的如此吗？

我们需要对儿童骨骼发育说起。

人在少儿时期，对长骨两段各有一个膨大隆起的部分，成为骨骺。骨骺和骨干之间有一层软骨叫骺软骨。随着年龄的增加，骺软骨可以不断的增殖生长，并不断的由软骨变为骨，这一过程称为骨化。人体身高的增主要是通过骺软骨不断的骨化来实现的。当骺软骨完全骨化成骨以后，人体的身高就不再增长了。

所以，孩子长个与软骨有直接关系。

那么，练习跆拳道对软骨有什么影响？

01

适量的体育锻炼可以提高生长激素的分泌量：研究证明，可以使生长激素分泌量提高1.5-2倍。而生长激素对软骨有很好的促进作用，进而对儿童身高增长有明显的促进作用。

但这里要提及一点：过度运动会减少生长激素的分泌量，不利于身高的增长。

而一般儿童学习跆拳道，运动量不会过大。只有促进成长而不会不利成长。

02

跆拳道训练可以加快人体的新陈代谢，促进身体各部位的血液循环，身体血液循环的改善，特别是骺软骨附近的血液循环的改善，可以向骺软骨运输更多的营养物资，为其细胞的分裂增殖提供充分的原料。

03

跆拳道训练可以加强胃肠的蠕动，促进蛋白质、维生素和钙质等营养物质的消化和吸收，这些影响物质都是身高增长所必须的。另外，适度运动会消耗人体能量，以增强食欲，增加人体对营养物质的摄入量。

04

跆拳道运动中特别是舒展性和柔韧性的练习，有利于肌肉伸展性的提高，可以有效的减弱肌肉对骨和关节过强的牵拉，减少束缚骨骼生长的力量，增强心肺功能，促进新陈代谢，能促进青少年的生长发育。

综上，学习跆拳道不会影响孩子长个，反而适度的跆拳道运动对于孩子身高增长、身体健康有很好地促进作用！