解说flag的正确读法及含义为什么flag容易倒_办公常识

admin

2023-10-20 18:22:58

生活中，好像那些立了Flag的事儿，往往很容易倒下！

比如：

“从明天开始我一定每天都六点起床晨跑”

“从明天开始我要每天背50个英文单词”

“从今天开始不吃晚饭，一定要减肥”

“这个月我一定要把这本书看完”

现在立Flag几乎成为一种自嘲的说法，说过没做到，也就过去了，并没有什么心理负担。万一不小心实现了，又可以在朋友圈秀一波。

why，flag这么容易倒呢

为什么立的flag容易倒

一个重要的原因是，我们在做一件事的时候会受到大脑中有意识和无意识的干扰。

在你的无意识不想做，你的有意识要去做的情况下，是非常消耗能量的，即使最后通过你的意志做到了，也会耗费很多精力，感到非常疲惫。比如，坚持每天运动，你明明不想做，但为了实现立下的Flag而不得不做，这样不论是跑步还是俯卧撑亦或是其他，做起来都会抬不起胳膊，迈不动腿，觉得非常累。简单地说就是不情愿。

为什么立的flag容易倒

那么，怎样脱离这种困境呢？

先验证一段时间自己的平均效率，再设立目标

比如当你还没有养成看书的习惯时，如何判断你的阅读速度和阅读能力适用于一周一本书呢？

读书的目标应该是顺应阅读习惯而产生的。先尝试养成1个月的习惯，再去设定小目标，顺应习惯去调整目标。

比如当你决定读书的时候，先不急于设立长远的（如一年）的目标。先找到几本想读的书，立刻开始去读，不要考虑时间和速度，而是享受阅读的过程，以及读完书后的收获。

当把读书养成了一阅读的习惯，且产生了一定时间的沉淀，你会发现，你最近每天早上起床，中午休息，傍晚回家时都会自然地想去读一点书，回头总结一下，这一月，你已经不知不觉读完了三本书，于是按照这个速度预计，一年读完30本书是很容易达成的，那么此时再给自己默默的定下一个小小的目标也不迟。

目标习惯都会本书当你很容易速度想做自己的有什么从明天开始这一我要时间还没有也会地说也就我一中有

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