今天准备给大家介绍一本育儿书籍《父母效能训练》，简称PET（Parent Effectiveness Training in Action） 。该书是由美国著名心理学家托马斯•戈登于40多年前创立，是美国第一个全国性的父母训练教程，向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都赢。

这本备受推崇的家教经典，是世界上第一套经过深入实践与研究、广受赞誉，并经受验证的父母培训教程，经过几十年的使用，经由全球数百万父母实践验证，该书将让你了解以下内容：

·如何避免成为一位许可型父母；

·如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听；

·如何教孩子保留他们的问题并自己解决；

·如何使用双赢的办法来解决冲突

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恰当运用《父母效能训练手册:让你和孩子更贴心》，将会让你在亲子养育过程中看到如下效果：减少战争，少发脾气、不说谎话、不再使用惩罚……..

今天给大家介绍PET中的一个重要概念：“你—信息”

“我－信息”

“我-信息”是一个全新的概念，与之相应的是“你-信息”，这二者都是当我们与他人沟通时处于问题区的时候，需要我们明确的一点。在介绍“我—信息”和“你—信息”之前，我需要先跟大家介绍一下“积极倾听。”

“积极倾听”

作为一种全新的沟通方式，积极倾听是一种当我们面临处在问题区的他人时采取的全新的姿态，是一种对他人的新的反馈方式。这种沟通方式与平时典型的“绊脚石反馈方式”（另外介绍）有明显不同。这也是一种可以通过学习掌握的技能，就如同我们学习网球、高尔夫、跳舞等所有其他技能一样，只要认真学习，反复练习就可以获得。

什么是“你—信息”沟通方式？

（1）命令、要求

回你的房间去。

不要弄出这么大的声音。

（2）警告、威胁

你如果再不停止，我就要打你了。

（3）教育、说理

当别人说话的时候，不可以打断。

（4）建议、提供解决方法

你为什么不去和朋友们玩呢？

（5）训诫、教导

书是用来读的，不是用来扔的。

（6）评判、指责

你总是这么粗心。

你简直就是一个坏孩子。

（7）嘲笑、侮辱

你这么淘气，真丢人。

（8）判断、分析

你就是有点嫉妒你的弟弟。

（9）同情、支持

我能理解你为什么要动手打你的妹妹。

（10）质问

你为什么没有意识到自己在做什么？

（11）转移注意力，开玩笑

快看外面那个东西多有意思啊。

以上这些都是典型的“你-信息”沟通方式，当你听到别人对你讲这样的话时，仔细体会一下内心的感受，你喜欢他人这样跟你讲话吗？

我们的孩子也不喜欢，当然，孩子不喜欢的时候，他就选择关上沟通的大门，于是我们很难再听到孩子们内心的声音了。于是我们认为孩子不喜欢跟我们交流了，我们责备孩子，其实问题在我们自身。

用这样的方式跟孩子沟通，孩子会拒绝改变，逃避父母，不顾及家长的需求，也可能让孩子感到自责和难堪，也可能贬低孩子的自尊心，觉得父母不再爱他们……而这些都是做父母的不愿意看到的。

所以，从今天起，不妨转变一个思路，放弃“你—信息”方式，换成“我—信息”，效果一定有所不同。