Hello,大家好,我是一个月瘦25斤的花花,初始体重 64.5公斤,现体重52公斤。
今天分享给大家我的瘦身秘籍和我平时吃的简单易做的减脂餐,减脂记住三句话:
养成易瘦体质,越吃越瘦,建议收藏起来
早吃碳水 :玉米.红薯.紫薯.南瓜.土豆. 山药.芋头.燕麦.藜麦.小米
中午吃蛋白:鸡蛋.牛肉.鸡胸肉.去皮 鸡腿肉.鱼肉.虾.豆腐.贝 壳类
晚吃维生素:菠菜.生菜.黄瓜.番茄.西 蓝花.冬菇.金针菇.苦瓜.芹 菜
吃瘦不饿瘦,姐妹们赶紧吃起来,越吃越瘦。
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