凉性食物有哪些 去寒气的食物有哪些
admin
2023-11-11 21:04:15
前面我们讲到了食物有五味：温、热、凉、寒、平。今天我们介绍凉性食物。
凉性食物：具有清热解毒、养阴清热、清肝明目的功效。可以用于发热、痢疾、痈肿疮毒以及口赤肿痛，咽喉肿痛等症状的人，但不能长久服用，否则损伤阳气。所以阳虚、脾气虚者不宜多吃。
凉性食物列表
蚌肉
性味：甘、凉
功效：清热滋阴，明目
适宜：阴虚目暗，痔疮
禁忌：脾阳虚，妊娠
兔肉
性味：甘、凉
功效：补中益气，凉血解毒
适宜：肺结核，糖尿病，夜盲症（兔肝）
禁忌：妊娠
羊肝
性味：甘、微苦、凉
功效：补肝血，明目
适宜：夜盲，青光眼
禁忌：无
大麦
性味：甘、咸、凉
功效：和胃，消食，利水
适宜：小便淋沥疼痛，消化不良
禁忌：哺乳期妇女忌麦芽
小麦
性味：甘、凉
功效：养阴益肾，健脾和血
适宜：失眠，癔病，盗汗（浮小麦）
禁忌：无
粟米
性味：甘、咸、凉
功效：和中益肾，除热
适宜：失眠缺乳
禁忌：气胀
橘
性味：甘、酸、凉（连吃5枚以上可转化上火）
功效：开胃理气
适宜：食欲不振，恶心呕吐
禁忌：风寒咳嗽，小儿舌炎，扁桃体炎
柠檬
性味：酸、凉
功效：生津止渴，祛湿，安胎
适宜：热病口渴，中暑，高血压
禁忌：风寒表证，溃疡病
枇杷
性味：甘、酸、凉
功效：润肺，止渴，下气
适宜：热病口渴，干咳
禁忌：脾虚便溏
山楂
性味：甘、酸、凉
功效：消食化积，散瘀行滞
适宜：高脂血症，冠心病，脂肪肝，肥胖，动脉硬化，胆囊炎，消化不良
禁忌：溃疡病，脾胃虚弱，妊娠
芒果
性味：甘、酸、凉
功效：止渴生津，消食，止咳
适宜：热病口渴，干咳
禁忌：饱食后
李子
性味：甘、酸、凉
功效：疏肝解郁，生津止渴
适宜：消渴引饮，阴虚发热
禁忌：脾胃虚弱者
罗汉果
性味：甘、凉
功效：清肺润肠
适宜：燥咳，便秘，百日咳
禁忌：风寒痰湿咳嗽
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