摘

要

俗话说“热在三伏”，酷暑盛夏，高温环境下老年人很容易发生中暑，出现了全身疲乏、四肢无力、胸闷这些中暑征兆该怎么办？空调、风扇、冷饮、冷菜，贪凉容易惹上“热伤风”，哪些方式适合老年人解暑呢？降压药还没吃，血压却已经下降，高血压患者在高温天里为何会出现夏季低血压？痱子、皮炎、皮癣，因湿热导致的皮肤疾病又该如何护理？《健康加油站》邀请隆福医院治未病科副主任医师杨云霜，跟您聊聊，老年人不得不防的那些夏季病

(隆福医院治未病科副主任医师杨云霜做客直播间）

专家介绍：杨云霜

北京市隆福医院治未病科副主任医师、体检中心主任

中国中医药信息研究会临床药学分会常务理事

北京中西医慢促会肿瘤防治专家委员会常务委员

擅长运用中医中药调理脾胃病、妇科病及亚健康状态，尤其在功能性消化不良、胃食管反流、萎缩性胃炎、溃疡性结肠炎、月经不调、不孕不育等疾病有独到的见解。

出诊时间及地点：周三全天，北京市隆福医院治未病科20诊室

1

夏季感冒一般是怎么引起的？

夏天室外温度高，许多人为图凉快，喜欢在热得满头大汗时洗冷水澡，长时间呆在空调房中，将空调温度调的很低，导致室内外温差较大，加之夏季许多人出汗多，消耗大量的能量；食欲减退，蛋白质摄入不足；运动减少，睡眠不足均可导致抵抗力下降，突然接触到凉风，就容易着凉，细菌或病毒可能引起上呼吸道感染，外有凉邪，内有正虚，所以夏天感冒中招的人很多。

2

夏季感冒捂汗可以吗？

“感冒发烧的时候盖上被子捂一捂，出汗之后就好了”？这是一个错误的做法。夏日感冒以发热为主，将热邪尽快散发出去是治疗的关键，但是在炎热的天气，即便出汗，身体的热度也难以完全散开，盖被子也不利于透气，会影响散热。

另外，夏季容易缺水，且人处在一个虚弱的状态，盖被子出一身大汗，可能会造成电解质紊乱，使抗病能力下降。所以不能仅仅靠发汗来退热，而是应该先清热解暑。

3

夏季感冒如何选择适合自己的感冒药？

夏季感冒以发热为主，治疗宜热则寒之，理应清热。很多人喜欢用感冒清热颗粒，虽然这个药也有清热二字，实际是治风寒感冒的，在夏天如果因受凉刚出现鼻塞、流清涕、怕风时，可以喝上一包解表散邪。但是夏天风邪很容易入里化热，当出现嗓子疼、发热等症状时，就不能再用了。

夏季感冒分为暑热感冒和暑湿感冒，暑热感冒的主要临床症状发热，偶尔怕风，汗出口干，咽喉疼痛，流稠涕，咳浓痰，薄黄苔，脉象主要为浮脉或数脉。暑热感冒以清热解暑为主，可以选择双黄连口服液、清热解毒口服液、维C银翘片；暑湿感冒除了热的表现，还有夹湿的表现，主要临床症状是：每日午后热度明显增高，出汗后热不减，头昏脑涨，头重如裹，身体困重，四肢倦怠，心烦口干，胸闷气短，恶心欲呕，舌苔黄腻，小便不畅，暑湿感冒最常选用藿香正气水、十滴水之类清热化湿。如果老年朋友把握不准如何挑选合适的感冒药，还是建议其来医院咨询中医医师。

4

夏季感冒有哪些需要注意？

夏天感冒了，要适当多饮水，如果出汗较多，更应该补液，或者饮用少量淡盐水，防止体内电解质失衡。同时保证充足的睡眠，每日睡眠不少于7-8小时。饮食要以清淡易消化的食物为主，同时可以补充富含维生素的水果，如橙子、草莓、猕猴桃、柠檬等。

感冒患者如果胃口不太好，可以适当吃一些山楂、乌梅等这些口感酸酸甜甜的食物，或者可以适当饮用酸梅汤，但是这类食物对胃有刺激，不可多食。如果有糜烂性胃炎、胃溃疡、返流性食管炎的患者就不建议食用，因为有可能加重反酸、烧心、胃痛等不适症状。

5

夏天的热感冒因一个“暑”字而起，如何预防？

夏天的热感冒既然是因“暑”而起，预防当然就应该避“暑”为主，所以要适当减少户外活动的时间，避免阳光直射，特别是中午的时候，尽量待在室内。夏天室外温度比室内高很多，长时间户外活动、工作，导致肌肤腠理大开，此时人就希望使身体迅速降温，立刻回到开着空调电扇的室内，喝上冷饮，这个时候寒热不均，就特别容易感冒，所以我们应该适当减少户外活动时间，注意防暑。像环卫工人等室外工作的人群，此时就要注意多补充水分，如果感到不舒服，立马要到阴凉处，防止高温下中暑。

另外，室内空调的温度最好调在26-28度之间，不要贪凉调的太低。也不要洗冷水澡，夏天皮肤毛孔扩张，腠理疏松，湿冷刺激会侵袭肌表，从而导致感冒。同时我们也要注意出汗以后要及时更换衣物，出汗的时候毛孔也是扩张状态，如果有凉风就容易感冒。

转载声明

原创内容，版权归北京城市广播所有

声明：欢迎分享！如需转载或合作致电：010-85011940

收听收看

广播节目：北京城市广播 频率FM1073/AM1026《健康加油站》直播时间 每天16:30—17:30

网络播出： 北京广播网www.rbc.cn《健康加油站》音频视频直播及回放

手机收听：应用商店中下载APP—听听FM，搜索订阅《健康加油站》栏目

认识我

《我爱问医生》公众号——基于北京市卫生健康委员会、北京市医院管理中心与北京人民广播电台城市广播合作的广播栏目《健康加油站》，依托权威医疗资源，22家市属医院院长、三甲医院专家名医轮流坐镇，传播权威科学通俗的健康医学知识，介绍疾病预防方法，接受健康咨询。