中风似乎说来就来，好多人以为这是无法预防的疾病。其实，它也是经年累月、缓慢无声的变化所形成。中风和许多慢性疾病一样，往往不是单一因素造成的，它几乎是集慢性病之大成。根据美国国家神经障碍与中风学会的定义，患有高血压、糖尿病、心脏病、曾经发生小中风、抽烟、嗜酒，都是增加中风概率的危险因素。

一、高血压

高血压控制好，中风概率可以减低一半。长期血压过高，血管内膜会受到不正常的压力刺激而受损，胆固醇因此容易堆积，形成血管阻塞，造成阻塞性中风。血压太高，也容易使血管破裂，造成出血性中风。

根据相关资料显示，患有高血压的人，中风的概率高出正常人6倍，如果没有服用药物控制，中风的概率是服药者的21倍。令人心惊的是，在我国45岁以上的人，约有三分之一的人患有高血压而没有服药。因为血压控制不好，所以我国出血性中风的比例比美国高出很多。

高血压病人不能自行停药，一定要按时吃药。有些患者“西药吃久了会伤肾”的观念根深蒂固，因此不愿长期服药，这是非常危险的！其实现在已经有副作用少又有效的药物，可以控制高血压。

二、糖尿病

根据国外研究显示，男性在成人以后患糖尿病，将来中风的机会是没有糖尿病者的3倍；女性糖尿病病人患中风的机会，则是没有糖尿病者的4倍。糖尿病病人若是没有适当控制血糖，长期血糖升高，容易造成血管变性和血管硬化。血管弹性减少、变脆，容易产生阻塞，若是阻塞发生在脑部，就是中风。

三、心脏病

心脏病引起的中风，占所有中风的10％～15％。患有心脏瓣膜疾病、心律不齐、心肌梗死、心脏内膜炎的人，容易有血块随着心脏打出的血液流出，如果阻塞了脑动脉，就造成阻塞性脑中风。尤其是风湿性心脏病加上有心房纤维颤动的人，中风的概率比一般人高出17倍。近年来的研究显示，心脏病病人如果长期服用抗凝血药物，可以预防中风的发生。

四、小中风（暂时性脑缺血）

轻微的手脚麻木、口齿不清，或是单眼失明等症状，数分钟或数小时就恢复正常，称为小中风。小中风因为症状不明显，很容易被忽略。目前很多病人因中风来求医时，进行计算机断层摄影，就会发现多处血管曾经阻塞的痕迹，表示以前小中风很多次了，但是病人一点也没有察觉他曾经发生过小中风。小中风是脑中风很重要的警兆，约有35％发生小中风的人4年内会中风。

五、抽烟

抽烟对血液循环有多重的危害。抽烟和颈动脉中脂肪物质沉积有很大的关系。如果颈动脉堵住了，就造成中风。而且香烟中的尼古丁会升高血压、一氧化碳会降低脑中血液的含氧量，抽烟还让血液变稠，容易凝固，造成阻塞。

六、酗酒

酗酒对心脑血管危害尤甚，大量的酒精摄入会直接刺激毛细血管壁，使血管过度充盈暴涨，失去原有的弹性；另外，大量的酒精还可加速血液内胆固醇和甘油三酯的合成，进一步形成动脉硬化，增加血液黏稠，引起血压升高和脑血管挛缩。

认识中风的这些危险因素，是预防中风的第一步，妥善处理、控制这些危险因素，才能把中风的危险降到最低。这就需要时时注意规避风险，持之以恒地“洁身自好”