老话说：家有一老，如有一宝。奶奶今年已经82岁了，眼不花耳不聋，腿脚也很好。

一次朋友去家里玩，问起奶奶的年龄，我说出来她都不信，因为一般上了80岁的老年人，身体情况都会明显下降，有的甚至每天都会喝一堆药。

我告诉她，因为奶奶也算是半个养生家，每天她都会运动，除了运动，还很舍得给自己买吃的，那些食物都是营养丰富好吸收的，基本上每天都会吃一些，所以身体才会这么棒！

现在正是夏季，各种水果也多，奶奶每天都会吃这几种水果，便宜又营养~

水蜜桃

夏天是甜甜的水蜜桃的味道，熟透的水蜜桃不仅营养丰富，而且入口即化，消化不好的老年人也可以放心吃，消暑解热，甜度也刚刚好。

水蜜桃像抹了胭脂的果皮，丰满圆润，表皮上有着一层小绒毛，隔着老远就能闻到一股香气，闻着香甜吃着脆甜细腻，果香味充斥着整个身体，心都要飘了！

一桃两吃，刚下树直接吃脆爽可口，放两天后果肉变得绵软多汁，它能在脆软之间无缝切换，让脆桃党和软桃党因它握手言和。

水蜜桃果皮轻轻揭开，晶莹剔透的红白果，肉汁水充盈，丰润的汁水顺着手臂流下来，香气四溢，蜜甜无比。

咬一口桃，汁水瞬间蹦出，裹着汁水嚼上一口桃肉，果肉细嫩无渣，甜汁肆意流淌，让人吃得过瘾，这口感，我给100分！

吃过的人夸它水蜜桃里能喝汁，可以直接用吸管喝的桃子，决定不能错过的神仙桃子！

【坏果包赔】SH四川水蜜桃 5斤/10斤包邮 新鲜水嫩多汁￥29.9 购买

红心木瓜

海南红心木瓜，素有“百益果王”之称，与其他木瓜口感不一样，都是树上自然成熟，籽很多很黑，更天然更营养。

海南红心木瓜不仅口感好，而且含有大量的番木瓜碱、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烃、维生素B、C、E、糖分、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、隐黄素、蝴蝶梅黄素、隐黄素环氨化物等。

它还是一种滋补性很强的水果，被誉为“女人的美容院”~富含多种氨基酸，其维生素C含量很高，约是苹果的48倍，还含有膳食纤维、钙、铁、磷等。

果肉在汁水的浸润下红得发亮，不似普通木瓜的橙黄，也没有令人不喜的味道，简直是木瓜中的精品。

咬下去的瞬间感受不到一丝纤维的阻挡，肉质十分细腻，尽享丝滑。绵密果肉与清润汁水交错，就像掉进了蜜糖罐子中，一口接着一口，原来木瓜这么好吃。

牛奶味的木瓜，蜜甜、滑口、细腻、浓香并且还耐储性，浑身散发着诱人的果香，老人小孩吃也完全没问题，清热解暑不腻味！

【坏果包赔】海南新鲜牛奶木瓜 香甜口感细腻净重9斤果园直供含含￥29.9 购买

安岳柠檬

民间也流传着这样一句话“中国柠檬看四川，四川柠檬看安岳”。

安岳气候终年温暖湿润，非常适合柠檬生长，种出的果子水分比例是恰到好处！

相比市售的柠檬，安岳柠檬最大的优点就是酸度够！味够浓！汁水足！

经中国柑桔研究所检测，并与国内外其他产区的柠檬比较得出，安岳柠檬含柠檬油、可溶性固形物、柠檬酸、出汁率、果胶等各项指标均处于领先。

安岳柠檬切开的时候，一股浓郁的的清香扑鼻而来，让人感觉神清气爽，切面上是饱满得溢出来了的汁水，光看图片唾液腺都自觉发达了起来~用手轻轻一挤，充沛的汁水瞬间流了下来！

平时一杯普通的柠檬水就需要十几块钱，现在不到15块钱可以买一堆，每天喝一杯，营养又实惠~老年人每天喝一杯，不仅可以满足维生素，还可以帮助肠胃消化。

【618专享】四川安岳黄柠檬3斤装/5斤装（精品单粒80-200g）￥15.9 购买

若羌灰枣

“一天吃仨枣，终生不显老”，很多人都知道中国好枣在新疆，却不知道来自新疆的灰枣更是好上加好！

若羌枣富含维生素A 、B1 、B2、 B6、 B12、 C 、P、等被誉为"天然维生素丸"，还有人体所必须的18种氨基酸和人体所需微量元素，其中的铁和钙含量丰富。

若羌灰枣也称若羌香枣、楼兰枣、楼兰红枣。该枣产于素有"华夏第一县"之称若羌县，高达28度左右的温差，造就若羌枣得天独厚的自然生长环境。

当其他枣已经下树的时候，灰枣依旧挂在枝头，在树梢上自然风干，是中国独一无二的“吊干枣”，真正的霜打纯天然！

晒足太阳的自然风干的新疆灰枣，有着高达68%的含糖量，皮薄肉厚，软糯香甜，枣核超小，可食用率极大，空口吃完全停不下来，是当之无愧的“新疆枣王”。

若芜灰枣吃起来很方便，清水冲洗直接吃，或者炖汤、熬粥、泡茶、泡酒、入药、做红枣面包、红枣馒头等都可以，对身体大有益处！

新疆若羌灰枣3/5斤特产包邮￥36.9 购买

番石榴

番石榴又叫芭乐，分红色和白色品种，绿色果皮，粉嫩香甜的红心芭乐亦是稀有珍贵的品种。

番石榴看起来平平无奇，其实它含有非常丰富蛋白质、氨基酸、维生素以及人体所需的各种微量元素，比苹果、梨的营养要高出好几倍。

水灵灵的红心芭乐散发出淡淡的清香，皮薄肉厚正是它的特点，切开绿衣之下，粉嫩果肉让你无法抗拒。嫩绿多汁，一口吃下满满的幸福感，犹如回到初恋般感觉。

捧在手上，就能闻到浓浓的香味，切开果肉，就像西瓜一样红彤彤的，非常诱人~不管是闲暇时，还是饭前、饭后都可以来一个，解腻又饱腹，多吃也不怕胖，果皮到果心都可以吃，可食用率很高！

低糖、低热量、高营养，还能消暑解渴，中老年人夏天吃再合适不过~

广西红心芭乐番石榴带酸梅粉新鲜水果3斤/5斤￥29.9 购买

过了50岁就该注意身体了，保证适当的运动、充足的睡眠的前提下，一定要舍得给自己吃高营养的食物，不要让身体只流失不补充。

如果觉得有帮助，可以把奶奶的健康水果单分享给同样需要的朋友们，大家一起健康养生~

#科普健康排位赛#