一、月经不调怎么办？老中医私藏的四种中药处方

月经不调已经成为大多数女性的一个通病，工作跟生活的双重压力，长期的消极情绪得不到释放，熬夜加班、吸入大量尼古丁还要应酬喝酒。

饮食不规律过分节食，还不忌口，像一些凉性水果、辛辣、油炸、高糖的食物等等等都在吃，管住嘴又迈不开腿，这都是引发月经不调的一些病因。

所以还是要养生好的生活习惯跟饮食习惯。关键还是要保持心情愉悦，及时释放不良情绪调节好生活方式：平时多运动，像游泳、慢跑、瑜伽等慢节奏的运动方式。读书、旅游、音乐等找到能让自己放松的事情。

月经不调一般分为月经先期、月经后期、月经量过多或月经量过少这四个阶段，又因为每个阶段所表现的症状不一样，中医就将月经不调分为以下四个大类：

1.气血虚弱型

脸色淡白或者是面色暗黄没有光泽，月经量过少，颜色淡还很稀，后期可能会有闭经的情况。

2.脾虚、肾气不足型

面色苍白黑眼圈比较重，眼圈浮肿，手脚冰凉畏寒怕冷，睡不着觉容易烦躁、焦虑、注意力不集中，有更年期的一些前期症状。

3.血寒型

月经量多呈暗紫色还有血块，小腹冷痛，脸色暗紫手脚冰凉，通俗点来说就是怕冷喜欢温暖。

4.肝郁气滞型

面色萎黄身体消瘦，情绪容易激动或者是精神抑郁，月经量少颜色暗红有血块，乳房也会有胀痛的感觉，舌苔淡红。

那么针对以上四种类型，对症用药也很重要。下面是相对应的处方，建议收藏！

1.当归、熟地、白芍、川芎、党参、黄芪、白术、茯苓、鸡血藤、黄精、首乌

2.白术、茯苓、党参、熟地、黄芩、生甘草、补骨脂、川续断、艾叶、制首乌、菟丝子、川芎

3.桂枝、艾叶、熟附子、当归、川芎、炙甘草、党参、白术、牛膝

4.柴胡、白芍、当归、茯苓、白术、香附、郁金、木香、炙甘草

以上所述的中药处方中：白术、当归、党参、茯苓使用频率很高。

白术味甘性温，能够健脾养胃。当归能够补气养血，调经止痛，润肠通便，还能美容养颜。脾胃虚弱吃不下饭，四肢无力，胸闷喘不上气党参都能缓解。茯苓是养气安神的，有助于睡眠。

除了以上所述的中药处方之外，还有一些食疗方法可以缓解月经不调的相关症状，这就是所谓的药食同源的道理。

主要是食疗的方式比较温和不会对身体产生任何副作用，但是还是要适量补过了就不好了。

1.山楂红糖饮：准备山楂肉，红糖。

将煮好的山楂水冲入红糖，能够活血化瘀，加速身体血液循环，还能够缓解宫寒、痛经、手脚冰凉等症状。

2.茴香酒：准备小茴香、青皮，黄酒。

将小茴香、青皮洗干净用黄酒浸泡。能够缓解月经时间不正常，月经有血块小腹胀痛、乳房胀痛的症状。

3.当归阿胶酒：

将当归、阿胶和黄酒一起放在炖盅内，小火慢炖。能够缓解气血虚弱引发的月经量少、没有力气、脸色苍白的症状。

4.阿胶桂圆膏：准备阿胶、红枣、枸杞、桂圆、山楂、茯苓、百合、桑葚、覆盆子、黑豆、黄精熬成膏，可以补气活血，缓解痛经、宫寒等症状。

二、女性经期不规律？饮食方面要注意这4点

月经不规律在医学上叫做月经不调，月经不调会引起女性朋友出现一系列的健康问题，也会给女性朋友的肌肤带来一定的损伤。很多女性朋友月经不调就会导致出现面部暗沉、脸上长斑、长痘等各种情况。若是已经发现问题以后还没有加以调整，那么就会引发更加严重的症状，甚至会引起子宫的病变。所以对于女性朋友来说，学会调理自己的身体显得格外重要，使月经变得正常也是很多月经不调的女性一直在追求的事情。其实女性经期不规律，首先就要从饮食上多加注意，饮食需要注意这4件事，呵护女性健康，简单又有效！

1.少吃重口味食品

在生活中，很多重口味的食物都受到了很多人的追捧，因为重口味的食物吃起来会让人胃口大增。但是大家不知道的是，长时间吃重口味食品，对人体造成的伤害是非常大的，尤其是对于女性朋友来说，食用大量的辣椒、芥末、以及生冷食物会引起肠胃不适，甚至导致肠胃功能的减退，导致身体血液循环不畅通。就像子宫受到寒凉的刺激，就会导致经血滞留，经期延长的情况。

2.少喝咖啡饮料

在生活中，随着女性朋友生活压力的变大，很多女性朋友为了使自己保持精力充沛，经常会饮用一些咖啡因含量比较多的饮料，比如说咖啡、各类茶饮等，这些对于女性朋友的健康会造成一定的影响。这些饮品虽然会起到很好的提神的作用，但是也会使女性出现焦虑不安的情绪，这种精神状态对于女性来说是非常不利的，使得女性的月经变得不规律。所以在生活中，我们为了使自己保持精力充沛，我们可以适当地喝一些大麦茶，这种茶才对身体有一定的好处。

3.少吃甜食

大量的甜食摄入到体内，会使人体的血压、血脂出现不正常的症状，同时还会影响到女性朋友的月经，因为大量的糖分进入到体内，会导致血糖的升高，影响到体内雌性激素的正常分泌。所以出现内分泌失调的状况也就不稀奇。

4.补充营养

女性朋友想要保持月经周期的正常，那么在平时的饮食生活中，就需要多吃一些营养物质丰富的食物。不可以因为减肥就不吃饭，这样体内就没有充足的能量供给，也会导致月经异常，在饮食习惯中，需要适量地补充一些蛋白质、铁、钾、钠、镁等微量元素。

总的来说，女性朋友想要维持月经周期的正常，在平时的饮食生活中就需要格外注意，这样才可以更好地促进女性的身体健康，避免出现各种月经不良的状况。