吃小米粥减肥可以吃吗？红豆薏米小米粥减肥法_办公生活

admin

2023-06-03 18:26:23

一、小米粥这样熬

自从国庆去了西安转了一圈，除了爱上了它那的各种面食，也爱上了喝小米粥。小米的营养价值很好，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，养胃安神，还能美容美颜，大人，小孩都很适合。正好朋友送了几包桃花小米，说这个质量很好，米粒金黄饱满，熬出的粥米油超赞。那红豆薏仁小米粥安排起来。

吃小米粥减肥可以吃吗？红豆薏米小米粥减肥法图1

好喝的小米粥

吃小米粥减肥可以吃吗？红豆薏米小米粥减肥法图2

大家一定要记住：熬红豆薏米小米粥的时候是不能在里面加入一些大米，因为红豆薏米小米粥主要是祛湿功效，而大米也是湿性食物，加入其中的话会让做出来的汤的寒性加重，影响到动效的。

下面我们一起来看看红豆薏米小米粥的做法吧，有兴趣的话赶紧动起来哦。

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食材准备:小米40g，红豆10g，薏仁10g，清水500ml。

我还顺手加了一点南瓜仁，

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吃小米粥减肥可以吃吗？红豆薏米小米粥减肥法图3

小米用清水洗净，

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放入婴儿煲中

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红豆，薏仁也清洗一下

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然后放入煲中

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倒入适量的清水

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BB煲选择婴儿粥模式。

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静待3个小时就可以啦！

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现在这个天气来一碗热乎乎的粥，真的太舒服了。

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另外说一句，小米粥想要出米油，一定要放那凉一会，才会出现。

这个没有BB煲，也可以用电饭煲。只是我喜欢BB煲煲出的更软烂。

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