怎么制作一杯营养而又美味的豆浆早餐呢？_办公生活

admin

2023-06-04 11:36:20

豆浆在中国可谓是历史悠久，西汉就开始制作了，是中华民族的传统美食。现在由于豆浆机的普及，豆浆做起来变得简单而又容易上手。现在人们生活节奏很快，尤其是匆忙的早上。那么怎么制作一杯营养而又美味的豆浆早餐呢？风诺总结了一下，给大家带来一下几种既简单又营养的配方。怎么制作一杯营养而又美味的豆浆早餐呢？图1

1、五谷豆浆。

配料:干黄豆2/3杯，小麦、小米、芝麻、绿豆、花生随意搭配，总共一杯，清水1200毫升。

功效:

1、健脾益气，补虚去脂，降压降糖。适用于眩晕症，营养不良。

2、黑芝麻豆浆。配料:干黄豆一杯，黑芝麻1/5杯，清水1200毫升。

功效:补肾填精，健脾益智。适用于记忆力减退，老年痴呆，动脉硬化等症。

3、绿豆豆浆。配方:干绿豆1/2杯，干黄豆1/2杯，清水1200毫升。功效:清热解暑，利水消肿，润喉止痛，明目解压。 4、枸杞豆浆。

怎么制作一杯营养而又美味的豆浆早餐呢？图2

配方:黄豆60克，枸杞10克，清水1200毫升。功效:滋阴肝肾，益精明目，增强免疫能力。5、花生豆浆。怎么制作一杯营养而又美味的豆浆早餐呢？图3

配方:花生30克。黄豆40克，水1200毫升。

功效:补血益气，滋阴润肺，适用于人体虚弱，大病初愈及健康人养生保健。以上所有的配方可以根据自己口味加入适量的白糖。

豆浆黄豆配方营养功效