步骤1:丝瓜去皮切滚刀片,如果家里没有刨子去皮的话,一般卖丝瓜的地方可以帮你去丝瓜皮的。
步骤2:锅中烧水,水开倒入丝瓜焯水,有的饭馆是拿油来焯丝瓜的,家里做就没有必要了。
步骤3:倒入丝瓜后,水再次开就可以捞出来了。如果想使颜色保持翠绿的话,要用冷水冲凉一下。
步骤4:将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀待用。锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出待用。
步骤5:锅中底油,油微热放姜末爆香,倒入焯过水的丝瓜,加盐翻炒。
步骤6:大火翻炒30秒后,就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太长时间,20-30秒也就可以出锅了。
丝瓜用刮皮刀去皮,切段。
立起来,切小段。中间一刀对半,然后再切三份,成小段。好丝瓜不空心,很饱满。
热锅倒油,下蛋。推荐不粘锅,不需要太多油,也没有什么油烟,导热快,中小火就可以。简单翻炒,盛出备用。
加少油,放入丝瓜段,翻炒,可加入少许水。(喜欢多油的朋友可以加油。)放点蒜泥也不错哦。
七分熟的时候加入事先炒好的蛋蛋,简单翻均匀。如果偏干,加点水,水是油很好的替代品,加入盐和少许耗油,翻炒,八成熟就可以出锅。不需要太熟,否则口感就软塌塌了,会熟过头。
盛出装盘,色香味俱全,新鲜清口,外脆里嫩,清香嫩滑,营养丰富。
鸡蛋加点清水炒出来更滑嫩,丝瓜记得削去外皮,不喜欢西红柿皮的可以提前去掉,方法是:一根筷子插住,在火上烤一下,很容易就剥开了。
味道清淡,炒出的菜色泽艳丽
主料丝瓜500克鸡蛋3个辅料油适量盐适量葱花适量白糖1克鸡精少许香油适量步骤1.准备好所有的食材。2.丝瓜去皮切滚刀块加少许盐腌制片刻。3.鸡蛋打散加少许温水搅拌均匀。4.炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。5.底油爆香葱花。6.倒入丝瓜翻炒。7.加少许盐和糖,在加少许凉水翻炒均匀。8.倒入炒过的鸡蛋翻炒均匀。9.加少许的鸡精。10.淋入香油翻炒均匀关火。
丝瓜炒蛋好听的名称:万般丝念
不可以,最好不要吃了。
有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜,非但营养价值已破坏,还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多,而如果将蔬菜放在冰箱中冷藏(2—6摄氏度),则其亚硝酸盐的增加较少。时值冬季,有些家庭认为天气寒冷,剩菜不用放冰箱,这种观点也是错误的。城市中冰箱的普及使用,使人们从食物中摄入的亚硝酸盐含量下降,但并不等于把蔬菜放进冰箱就完全可以放心了;时间长了,亚硝酸盐的含量仍然会增加。值得一提的是,不同种类的蔬菜在相同储藏条件下,亚硝酸盐的生成量是不一致的。