人到中年，要怎么避免不成为油腻大叔呢？
人到中年，如何才能避免成油腻大叔？
一、要有强烈的责任感,勇于担当
中年人是社会的中流砥柱，在工作中要勤勤恳恳，脚踏实地，发挥自己工作时间长，经验丰富的特长，努力做好传帮带，给年轻的同时树立榜样，在家庭中，面对上有老，下有小要有担当，撑起家中的一片天，对父母我们要孝顺，不仅要给他们生活上的满足，还要多抽出时间来陪他们聊聊天，关心他们的健康状况，对待妻子要关心体贴，多分担家务，陪伴才是最长情的告白。子女都长大了，面对思维方式存在的代沟要正确对待，不要过于干预他们的私生活，对他们在工作和生活中遇到的问题，要正确地引导，出注意，想办法做好参谋，让他们学会独立思考的能力，这样他们才能走出家庭的小天地，融入社会的大潮流。
二、内外兼修，不断提升自己的修养和个人素质。
1、中年人步入社会忙于工作，往往忽略了学习，习惯了安逸的生活，下班后或休息天都是在娱乐中度过，看电视、旅游、购物、睡觉，把学习的事情丢于脑后，孰不知，在这个充满激烈竞争的社会，没有真才实学很容易被淘汰，所以，我们需要时刻保持学习，才能保证与这个时代同步。
2、中年男人经过多年岁月的打磨已失去了年轻时的风华正茂，背开始弯曲了，头发和胡子也慢慢变白了，所以，我们必须要注重自身的外在形象，注意个人卫生，勤理发，刮胡子，穿着不一定要时尚，但必须得体，谈吐要文雅，彬彬有礼，不随地吐痰，不在公共场所抽烟，这样才能彰显出一个中年男人的成熟和稳重。
三、要学会放弃无谓的情感和社交应酬。
当今社会无处不充满诱惑，面对不谙世事的小姑娘的暧昧要学会拒绝，婚外感情更是有毒的罂粟，我们必要要做到远离，否则，人一旦失去理智，几十年经营的幸福将毁于一旦。
对那些没有任何意义的社交和应酬，我们要学会说”不“，养成良好的生活习惯，不酗酒、赌博，培养积极向上的个人爱好，比如，学习书法、下下象棋这些高雅的情趣，对我们的身心健康都是大有益处的，让自己的业余生活变得更加丰富多彩。
如果能做到以上几点，油腻大叔一定不会是你。
人到中年，要避免成为油腻大叔
（1）首先管理好身材，油腻大叔第一说的就是感官，人到中年，代谢下降，人容易发福，这时要加强健身，不光要进行有氧运动，还要加强肌肉锻炼，使得身材有型，精力充沛。
（2）加强学习，做一个有趣的人。身边很多人以年龄大为借口，不学习，不进步，脑袋空空，非常俗气。当今社会发展的很快，不学习就跟不上时代的发展，因此避免油腻要加强学习。
（3）有责任感，做上进的人。人进入中年，更要加强责任感，成熟的男人有独特的魅力，而不是不思进取的油腻大叔。