束腰有效果，可以减肚子和腰部赘肉

我和我朋友亲身体验，我是在网上买的连体塑身衣，开始几天不适应感觉嘞，过几天就好了，穿塑身衣真的可以调整身材，而且也会不自觉的控制饮食，塑身衣我买了三件，塑腰买俩，感觉都很有效果，入秋了就可以穿了，夏天穿会热，塑腰可以冬天穿我买的是粘的那种，围在腰上即保暖又塑腰一举两得，以前我认识几个跳舞的姑娘，大冬天都是半袖体恤里面带个束腰，外面穿个大衣，她们不是为了塑形而是为了保暖，吃饭的时候还能少吃点儿。

我朋友更厉害，她白天要工作穿着塑身衣会感觉不舒服，所以她是晚上用宽布，把自己的腰缠上，她一个人弄不了，每次都是老公帮她缠上，那效果是真好，因为布没什么弹力可以缠的很紧，松紧度视自己情况调节，每天都能看到进展，因为第一天缠两圈半，过几天就能缠三圈了，再过几天又三圈多一点了，缠到一定程度就稳定了，腰就很有型了。

所以任何塑腰身的都可以，真的有效果，女孩子保持形体美是有必要的，但不要过度，适当调整就好，营养均衡适当健身，身心健康才是最美的

束腰这个东西在国外其实已经算是淘汰产品了，近几年由于中国的网商、微商又重新把它炒火了起来，其实就是束腰没有任何可以帮助你减肥塑形的作用。它只是单纯的从两个方面起到部分效果：

• 一是在如果你腰围比较的丰满，它会在你穿衣服的时候，帮你起到减小腰围的作用仅此而已。但也并不建议每天都佩戴，因为长期佩戴束腰会导致内脏的位移以及更多的内脏器官的一些变化。

• 第二个作用就是他会在你运动的时候帮助你的核心力量做到巩固的作用。特别是如果你的腰部有伤的情况下，它会帮助你起到稳定的作用。

• 再来说一说，束腰是否可以帮你解决减少食量的问题，会在一定程度上帮你管住嘴，但是这种帮助是微乎其微的，因为你总不可能每天24小时的佩戴，特别是睡觉的时候，不建议佩戴，睡眠是让一个人彻底放松的过程，束腰会让你感到压迫感。

• 在你吃饭的时候佩戴束腰的，它让你减少食量的同时，阻碍了你的消化系统。所以并不建议你在吃饭的时候佩戴。