我有过很长一段时间对工作，生活很迷茫，没有方向，人也很疲惫。

工作上多年一直底层职员止步不前，没有擅长的技能。生活上也因为租房搬家了不下七八次。感情也一直没有着落，天天被父母催。

一个人在他乡生活，朋友很少，以前也有聊的来的朋友都结婚生小孩了，生活圈不同联系变少，感觉找不到可以谈心的人。

这种孤独和漂泊感特别强烈，导致心情很长时间很低落，身体也变的不好。

幸运的是现在已经走出来，总之都朝着好的方向走。

人的状态总会有起伏不断，在低谷时，可以想是走上坡的好时机，后面肯定会好起来的。

综合我自己感受给点建议：

如果身心出现疲惫，首先要先确认下出现这个状况的原因是什么。

如果是工作上的压力比较大，需要调整下工作节奏，适当的和领导同事沟通，寻求帮助。

如果是生活感情上的，可以尝试多参加一些活动，多认识一些人，丰富下生活。

如果是身体的原因，例如经常熬夜，身体疲乏也会影响精神，一定要注意劳逸结合，好好的放松和休息。好好吃饭和睡觉。

另外听音乐，冥想，运动，旅行等等都是放松身心的好方式。

还有持开放的心态，要知道一切都会过去的。

在人最疲惫的时候。睡一觉是最好的解决方法。分人而已。一根香烟可提神。一杯小酒可醉心。还有的，洗个澡，但洗完澡，会更快的进入睡眠状态。原先在工厂上班时，我从事装配后的最后一道工序--打包。一般出口外贸或是订单装集装箱，加班是常态的。白天上班晚上为了完成任务有时12点。有时连轴转。印象深刻的有两件事。一是打包德国踏板车装集装箱，干到凌晨3点。当时，班组成员都没回去，便找了个熟悉的扎啤摊，喝到早上6点。十二三个人也没觉得疲乏，兴致勃勃的说着话，斗着酒。不知不觉，欢声笑语冲走了身体的疲惫。第二次，是给四川汶川地震救灾生产警用摩托车。等配件齐全再生产也干到第二天8点多。那时，年轻，有激情，有热血，不觉得累。为了灾区早日恢复建设，撸起袖子加油干。怀念过去的日子！有了生活的快乐和激情，没有疲惫。有了追寻的目标，在奔波的路上，也不知疲惫。说着说着，快跑题了。人，在疲惫的时候，睡一觉，歇一下，为了更好的自己。