地震的发生不可避免，但发生了地震后的自救及逃生，相对来说就可以自我把控。

身处居所的逃生方法：

1、把门打开确保出口，钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口；

2、及时把家里的火、燃气、天然气阀门关掉，免得发生火灾或煤气中毒，造成二次伤害；

3、躲在重心较低、且结实牢固的桌子下面，在没有桌子等可供藏身的场合，要用坐垫等物保护好头部；

4、乘坐电梯时发生地震，要将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯箱，从楼梯步行下楼离开楼栋。

在公众场合自救的方法：

1、正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，沉着冷静，特别是断电时，不要乱喊乱叫、乱挤乱拥，就地蹲下或躲在排椅下。

注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物护头，等地震停息时，听从工作人员指挥，有序撤离。

2、在商场、书店、展览馆等处遇到地震时，选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，或内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头。

避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有序撤离。

3、正在上课时遇到地震，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下。

不能乱跑或跳楼，地震暂停时，有秩序地撤离教室，到就近的开阔地震避震。

4、正在进行比赛的体育场，立即停止比赛，稳定情绪，防止混乱拥挤，有步骤地向体育场外疏散。

地震后被埋压的自救方法：

1、被埋压在废墟下时，至关重要的是不能在精神上发生崩溃，要有勇气和毅力。

强烈的求生欲望和充满信心的乐观精神，是自救过程中创造奇迹的强大动力。

2、被压埋后，注意用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷发生窒息及意外事故。

尽量活动手、脚，消除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑身体上面的重物，避免塌落。

扩大安全活动空间，保障有足够的空气。

条件允许时，应尽量设法逃避险境，朝更安全宽敞、有光亮的地方移动。

3、被埋压后，注意观察周围环境，寻找通道，想方设法爬出去。

4、无力脱险时，尽量减少体力消耗，寻找食物和水，并计划使用。

切勿大声呼喊，保存体力。

当听到外面有人时，再呼救，或敲击出声，向外界传递信息求救。

乐观等待时机，想办法与外面的救援人员取得联系。

驾驶中遭遇地震怎么办？地震逃生自救指南