1）现在食物中含色素的很多，不含色素的较少，要吃不含色素的食物，这个要求确实有点高了。咱们想一下，天然食物中多含天然色素，加工食物中又多含人工合成色素，如果不吃色素食品，恐怕太多的水果、蔬菜、饮料、糕点、调料等都不能碰了，肯定也不能去餐馆或叫外卖了，说玄一点，水煮白菜都不能吃，因为白菜中含有叶绿素啊，就当开个小玩笑吧，吃不带色素的食物，这一条在现实生活中是根本无法实现的。

2）再看下脸上色斑的形成机理，不管是雀斑、黄褐斑还是反弹斑，都是皮肤局部积聚大量黑色素颗粒而成的，而这些黑色素颗粒的来源，都是在皮肤基底层的黑色素细胞生成的，面部生产黑色素颗粒，原料就是咱们血液中的酪氨酸，这是氨基酸的一种，永远存在，不能缺少，再经过黑素细胞内+皮肤内+身体内+外界环境中等上百种诱因的刺激，再经过酪氨酸酶+多巴色素互变酶+DHICA氧化酶+过氧化物酶的催化，才能最终形成黑色素颗粒，而黑色素颗粒在皮肤局部聚集成块才能最终形成色斑。

现在您应该明白了，面部色斑形成的生理过程中，没有一个环节是直接与消化道沾边的，说直白点，皮肤自身就已经完成了黑色素的整个生产和积聚过程，至于咱们吃什么，跟面部色斑，没有什么关联的，再看一看雀斑、黄褐斑、反弹斑这些面部常见色斑类型，形成原因里也没有一条是跟饮食挂钩的。

3）如果您还心存疑虑，不妨多观察打听一下，看周围人，有谁吃了酱油后发现自己脸上色斑变成酱油色了？有谁吃了茄子后脸变成紫色了？有谁喝了果珍饮料后脸变成黄色了？......

任何食物吃进来后，只有2个去处：要么被分解成人体需要的各种营养素，被吸收到全身各处组织细胞来支持生命活动；要么被分解成人体不需要的垃圾废物，经过二便排出体外；是不可能把不需要的色素分解存储到皮肤里面的，更不可能精准存储到面部的原来色斑处。

4）至于点斑后，您最需要做的工作有2点：

1》及时修复受损处皮肤：不管是激光还是果酸，点斑本身都是对皮肤造成损伤，如果不及时修复，损伤、炎症或紫外线等因素，都会刺激黑色素加速生产，也就是会形成损伤性色沉或反弹斑；

2》防晒：角质层受损后，对紫外线的抵御能力就会下降，就容易刺激黑色素更多生成，也会在治斑后形成反弹斑；