牛奶冰砖美容法作用不大，因为脸上的一些杂物都是因为一些不良习惯导致自己的身体内分泌失调，导致了自己的皮肤受到了破坏，也就使得很多人的颜值大大折扣。

每天1勺黄体酮能祛斑？医生：坚持4点，色斑统统落，绝不反弹！

黄体酮到底能不能祛除黄褐斑呢？

答案：黄体酮能够祛除色斑。毕竟脸部的色斑都是由于黑色素的增加，使得脸上的斑点开始增多，而由于酪氨酸酶性的活跃，加上新陈代谢的变慢，使得细胞分泌速度变缓。如果在人工不加以干预的前提下，想要自然祛除色斑真的是痴心妄想了。

医生：坚持4点，色斑统统落，绝不反弹！皮肤变得光滑有水分，还你一个美丽的容颜。

（1）.经常洁肤

对于一些女生来说，格外的看中自己的颜值，毕竟化妆是可以改变一个人的外在美的。但是需要注意的一点是化妆固然好看，也要做到卸妆时马虎不得，千万不要图省事，不去洁面与化妆水二次清洁，尽量减少化妆品的在脸部残留，以免对皮肤产生刺激。

（2）.适量补充鹿胎黄酮胶囊

说起黄酮类含量最多的食物应该就是鹿胎黄酮胶囊，日常补充鹿胎黄酮能够帮助淡化色斑，长期补充鹿胎黄酮胶囊的人能够预防老年斑的发生。鹿胎黄酮可以帮助调理身体的内分泌系统，有效平衡机体内的激素水平，在根源上切断色斑的发生，减少黑色素的形成。

（3）.减少熬夜的次数

不管你是因为什么原因需要熬夜，可以很明确的告诉你，如果不想变丑，不想脸上生斑，就要减少熬夜的次数，熬夜只会让你的皮肤衰老更快，抗氧化抗衰老的皮肤能力下降，反而会增加自由基的增多，黑色素含量分泌都就会影响皮肤的光亮程度，长斑是必不可少的。

（4）.防晒设施做到位

阳光紫外线对皮肤的伤害能力是不可小觑的，尤其是夏天的紫外线，可以说是对于每一个女孩子来说是重大考验了。所以说不管是出门游玩还是外出办公，都要做好防晒准备工作。做好防晒能够很好的帮助你抵抗衰老，预防色斑，同时还能够帮助美白肌肤，提高皮肤的抗氧化性。