首先燕窝用纯净水或矿泉水都是很好的选择，下面分享一下简单实用的燕窝做法教程！

【燕窝的8种做法，让你营养嗨翻天】

1.蜂蜜燕窝

优点：美容，对于排毒有极大的作用.

材料：燕窝3-5g，蜂蜜适量.

做法：将燕窝放入炖盅中，加入水慢炖20-25分钟左右，出锅冷却后加入适量蜂蜜即可.

2.核桃燕窝

优点：增强孕妇免疫力，促进婴儿和小孩脑部发育.

材料：燕窝3-5g，核桃、蜂蜜适量.

做法：将泡发后的燕窝、冰糖放入炖盅中，加入水炖至20-25分钟左右，起锅前五分钟加入蜂蜜，最后加入核桃.

3.莲子枸杞冰糖燕窝

优点：益气补中，补气养血，促进睡眠，养心安神.

材料：燕窝3-5g，枸杞、冰糖、莲子适量.

做法：将泡发后的燕窝和莲子分开炖，加入水炖20-25分钟，起锅前5分钟加入冰糖和煮好的莲子，出锅后加入枸杞即可.

4.火龙果燕窝

优点：抗衰老，有抗氧化，抗自由基，养阴润燥的作用.

材料：燕窝3-5g，适量火龙果、蜂蜜.

做法：将燕窝放入炖盅中，加水慢炖，20-25分钟左右，出锅待冷却后加入适量火龙果蜂蜜即可.

5.石榴燕窝

优点：美容养颜，养阴，排毒，抗氧化

材料：燕窝3-5g，石榴、蜂蜜和冰糖适量.

做法：将泡好的燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入石榴蜂蜜即可.

6.樱花蜂蜜

优点：止咳，平喘，宣肺，润肠，美白肌肤

材料：燕窝3-5g，樱花、冰糖适量.

做法：将泡好的燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，最后将泡好的樱花捞出，放在燕窝里，（将冰糖化开冰糖水，出锅后倒入燕窝即可.

7.黑枸杞燕窝

优点：抗衰老，美容养颜，提高免疫力

材料：燕窝3-5g，黑枸杞20-30粒，冰糖适量.

做法：将泡好的燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右做法：将泡好的燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，出锅待冷却后加入石榴蜂蜜即可.，出锅前加入冰糖，待冷却50度左右加入黑枸杞，等待5分钟皆可享用.

8.芒果燕窝

优点：控制体重，提高免疫力，美白养颜

材料：燕窝3-5g，芒果蜂蜜适量.

做法：将泡好的燕窝放入炖盅中，炖20-25分钟左右，燕窝出锅前加入冰糖，冷却后加入芒果搅拌均匀即可享用.

看完你是否学会了简单实用的炖燕窝呢？快快行动起来吧！

燕窝滋补大家都知道，但主要的营养含量都不足一个鸡蛋的营养高。

而燕窝在酒店里加工时，吃起来味道非常鲜美的，相比之下营养成分增加很多很多的。这只是后来添加上去的。

在酒店里泡发燕窝时，所用的汤是“顶汤”喂制出来的，没有这些“顶汤”您就是再野生的燕窝也没有什么真正的营养价值。

燕窝要用汤炖，您要做法来个家庭版的：

高汤熬制：现在是疫情期间，可根据自己现有的食材情况增减食材的品种和用量。

老鸡一只、金华火腿半斤、排骨半斤、桂元肉半两、老姜半两、海米半两、清水最好是矿泉水15斤，放在一起大火烧开后，撇净浮沫，改小火最少6个小时后，捞出所有的食材丢掉，用鲜鸡血或者鲜鸭血慢慢倒入锅内，汤清后捞出。如果没有鸡、鸭血还可以用鸡腿肉剁成鸡肉茸倒入汤肉煮一小会儿捞出。这样做可以让汤清澈透明，看起来像清水一样。

然后您可以随便用这些汤炖你的宝贝燕窝了。