洗头是很多人每天必不可少的一件事，日常我们洗头一般会用到两种洗发用品，洗发水与护发素。大部分人是先用洗发水，之后再用护发素，其实这是对的，不过老米觉得护发素可以舍弃，看到最后你就明白了。

护发素的作用

使用了没有护理效果的洗发水后，如果不用护发素，你头发可能是炸开蓬松的，护发素的作用，就是让头发服帖、柔顺。

护发素的主要原料是阳离子调理剂，利用护发素中的阳离子，可以中和残留在头发表面的阴离子，形成单分子膜，从而让头发变得易于梳理，看起来柔顺、有光泽。

护发素中的阳离子具有很强的吸附能力，容易吸附脏东西，而且不易洗掉，这就会对头发造成伤害。

洗头时，到底先用洗发水还是护发素？

既然护发素是为了柔顺，那么就是在洗发水过后才用，如果在洗发水之前用护发素，再用洗发水，会把护发素洗的很干净，那护发素就跟没用一样。护发素上完就是让手感更顺滑，在用洗发水洗掉，就不顺滑了。

头发最好是自然晾干，使用吹风机产生的静电和局部加热，也会损伤头发。梳头最好使用牛角梳，使用塑料梳子会产生静电，对头发不好。

老米的建议：最好不要用护发素，长期其实对发质来说是有损伤的，如果女士实在要用，在洗完头发之后，上点到发尾，不过后面要用清水洗干净，以免粘在头发上造成头发问题。

头发的健康跟洗发水护发素是没有关系的。洗发水是为了让你的头皮干净，避免灰尘脏物的沉淀；护发素是为了让自己头发摸起来顺滑，没有任何改善发质的作用，也就是表面功夫。如果要让头发健康，不再干枯、断发、黄发或者分叉等情况出现，最好还是从自身调理开始，下面老米附带原因已经方法。

人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去滋养导致头发干枯；营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；遗传因素；大气污染的侵害；日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害，如染发、烫发、热吹风等；长期睡眠不足和疲劳过度；吸烟过多；某些疾病的伤害，如贫血、低钾，都会让我们的头发失去健康。

每个人都知道身体需要各种机能的补充，钙铁锌硒等元素可以让我们身体各方面机能得到补充。那么那些元素可以让我们头发更健康呢？

1、铁：缺铁是女性脱发的主要原因。对于头发来说格外重要，它可以帮助细胞把氧运送到发囊。

2、维生素A：能够保护和分泌头皮健康必须的天然油脂，促进头皮上皮脂的健康生长。

3、维生素C：它是公认的抗氧化营养素，它还具有维持皮脂腺正常分泌的功能，有助于发囊产生皮脂，使头发更加坚韧光亮，并有效延缓头发衰老。

4、维生素E：有助于头皮循环和头发生长。

5、蛋白质：摄入不足会导致头发生长速度跟不上其自然脱落的速度，且越来越干枯，易断，脆弱。

6、矿物质：摄入不足会影响头发生长，因为微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会导致头发过早变白。

富含这些元素的食物我们生活中基本都很常见，不懂的可以问一问，就会告诉你相应的食物的，不要放过生活任何一个小细节哦。