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吃西柚有什么好处

admin

2023-06-13 09:44:07

湿寒体质少食西柚，很高兴来解答，吃西柚降血糖这个说法有一定科学依据，但它的降糖功效是辅助的。

西柚含有丰富的蛋白质、有机酸、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、磷、镁、钠等多种营养成分，尤其是维C的含量非常丰富。

研究发现，新鲜的西柚果汁中，含有胰岛素样成分，柚子中含有的铬，能够增强胰岛素活性，帮助调节血糖水平。西柚中还含有柚苷配基，能分解脂肪，减轻胰岛β细胞的负担。而西柚中丰富的维生素C能够延缓细胞衰老，预防并发症，尤其对糖友并发的口腔疾病有效。而西柚络中的维生素P，能维持毛细血管的健康，预防糖友眼底病变。

西柚含糖量低，膳食纤维高，它还是一种高钾低钠的水果，钾有助于调节血压，维护心脑血管的正常功能。西柚中富含的果胶，能吸附体内多余的胆固醇并排出体外，从而能够预防动脉硬化，冠心病等。因此，西柚非常适合有心脑血管疾病的三高患者食用。此外，西柚中还含有天然叶酸，对孕妇有很多益处，因此西柚也是孕妇首选的低糖水果之一。

但须注意，柚子中含有的一种活性成分会干扰多种药物的代谢，因此在服药期间应避免吃柚子，以免药物失效或产生不良反应。柚子虽然有调节血压的功效，但此功效是远远比不上药物的，高血压患者切不可因为吃柚子而停药。在使用高血压药物的时候，最好别吃柚子。

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