农村自家夏季可以制作什么消暑茶汤？

农村自家可以制作的消暑茶汤当然多啦，农村又不缺此类资源，很多都可以就地取材。如自制薄荷茶、荷叶茶、金银花茶、菊花茶、绿豆茶等。有很好的清热解暑、镇静安神作用哦！

薄荷茶 取几叶新鲜薄荷叶洗净，用沸水冲泡10—15分钟，稍冷，加冰糖饮用即可。此茶有清热解毒、杀菌止痒、化浊辟秽、镇静安神的功效。既消暑提神，又解毒开胃，还清新口气。是夏日午后的一道好茶。

金银花茶 农村不缺金银花，逢花开季节，将其采摘回来，晒干，贮存备用。夏日若是燥热烦渴了，取金银花适量，以沸水冲泡10—15分钟，冷凉后加蜂蜜饮用。清凉爽口！有清热解毒、通经活络、护肤美容等功效。不仅有消暑解渴的作用，还能促进排除体内毒素，养颜护肤。

菊花茶 在农村，可在地边和庭院栽一些杭白菊，逢花开季节将其采摘回来，晾干，放干燥通风处贮存备用。来年夏天逢酷暑天气，取几朵白菊，用沸水冲泡10—20分钟，稍冷，加入冰糖或蜂蜜即可饮用。有生津止渴、疏风散热、清肝明目等作用。午后酌饮，清热解暑，通体凉快。

荷叶茶 荷叶和莲子都有清热解毒的作用，平日里摘干净荷叶晾干备用。夏日酷暑天，取适量荷叶加以温性茶料冲泡，稍冷，即可加入适量蜂蜜饮用。有清热解暑、利尿降压、减肥瘦身等作用。《本草纲目》、《中国药草配方大全》等药学典籍亦认为:莲心及荷叶具有清热养神、清火降压等作用。

农村可制作消暑茶汤的材料特别多，又如绿豆、苦瓜、蓟菜、鱼腥草、墨旱莲、车前草、艾草等。只要可食用、性味寒凉，有清热解毒功效的食材，经过适当炮制，即可冲水代茶饮，有很好的清热消暑、镇静安神作用。但要注意适可而止，勿过量食用，尤其是野菜茶汤类。

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前天是夏至，气温将会逐日升高，三伏天就要来了。乡风西苑老家这几天热的厉害，还好今天天阴有降雨，气温有所下降。

三伏天温度非常高，稍不注意，就会中暑。那么，我们该如何预防中暑呢？

有人会说，喝冰水，其实喝冰水并没有喝茶喝汤凉爽有营养。因为喝一杯热茶之后，人体皮肤毛孔出汗散发的热量，是这个杯茶的50倍，所以会让我们感到凉爽。

那在农村自家，能够制作哪些消暑茶汤呢？乡风西苑认为，得看你家在哪里了，得看你们农村种植什么有消暑解热的食材；有，那就好办，没有，就去买来做。下面给你推荐几款消暑茶汤。

1. 消暑茶

还有很多，可以上网查看。用茶来消暑，需要注意以下两点：

第一， 早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，影响消化，并妨碍人体对蛋白的吸收，从而引起胃黏膜炎症。
第二， 睡前两小时最好不要饮茶，否则会引起精神异常兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。

2. 消暑汤

炎热的夏季，喝一碗热气腾腾的消暑汤，清凉解乏，实在惬意的很啊。乡风西苑为你推荐几款。

再次强调一下，家中有食材的，就地取材，没有的，去超市买来。不要怕麻烦，煮一杯消暑茶或者一碗消暑汤，让自己和家人清凉快乐地度过夏天。

以上是乡风西苑的解答，若有欠缺，敬请谅解。乡风西苑，关注三农问题，欢迎互动交流。图片均来自网络。

农村自家夏季可以制作什么消暑茶汤？

以我在农村生活的经验，当然首先便是绿豆汤。绿豆汤是我们农村传统的夏季解暑佳品，是制作最为简单，而消暑效果最好的一种汤。农村家家都有自产的绿豆，制作绿豆汤最为简单，做法是绿豆洗净加水熬制即可。绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。小时候我们老家，常常烧一盆绿豆汤备着，上山干活回家先喝上一大碗，即解渴又水消暑。同时，绿豆汤的营养成分也非常丰富，是既实惠又价值较高的汤类。绿豆汤唯的一缺点，是口感略见差点。当然还可加上其他材料进行口味调节，如薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、南瓜绿豆汤和海带绿豆汤等等，加上不同的材料，便有不同的口味。

除了绿豆汤以外，农村还有很多简单易行的消暑汤制作，比如：生地冬瓜煲排骨，材料是生地、冬瓜、排骨、生姜、蜜枣，只是生地作为一种药材，农民家不中并不是必备。又如百合消暑汤，材料是百合、鲜冬瓜、蛋清，这种汤也有清凉祛热之效；苦瓜明目汤，材料是苦瓜、瘦猪肉，加水煮开，加适量盐调味，即可食用。这种汤材料也非常简单，能清热解暑、明目祛毒。薏米莲子汤，材料是莲子、薏米、芡实、白木耳。这种汤具有滋阴养神、祛热、驱暑的功效。

如果不嫌麻烦，其实农村夏季解暑汤有很多，比如海带紫菜瓜片汤、玉米苦瓜排骨汤、茯苓冬瓜鸭汤、鲜蘑丝瓜蛋汤、芥菜咸蛋黄豆腐汤、银耳莲子百合糖水、白萝卜清汤。只要你勤快，烧个解暑汤还是很简单的。