柠檬作为女士们美白食品广受女性的爱戴，柠檬富含维C、B2、B1、钙、磷等元素，是补充人体所含微量元素必须的食品，并且柠檬可以改善新陈代谢和血液循环，促进人体吸收等功能，以下是柠檬对您健康的五大好处！一、柠檬水促进食欲和吸收制作方法：半颗柠檬&一升温水效果：促进人体食欲和缓解体渴，加快人体新陈代谢，为人后面的进食和吸收打下了基础。点评：这就是有些餐厅喜欢用柠檬水招待顾客的原因，你食欲高了点的菜就多了就好赚，当然一些茶水也是这个道理！ 二、柠檬醋减肥制作方法：首先需要一个大的广口瓶，【适量】将3~5柠檬切片后依次和约300g~400g冰糖规律放入，再将白醋【300~400g】均匀倒入后密封放入阴凉地方即可，等待冰糖融化【约10天】后悦水每天喝就行了。效果：柠檬醋味道酸甜，其水分营养丰富、生津止渴，又可以将人体多余脂肪给溶解掉，故所以可以用来减肥。点评：柠檬醋的柠檬是要带皮放入所以有可能会有点苦，并且不能直接饮用需用干净的勺子舀一勺悦水喝，并且在制作之前所以相关道具都不宜残留水分。 三、柠檬汁治疗肾结石制作方法：需要一个广口瓶，将白砂糖【100g~200g】和适量的水倒入后搅拌至糖融，然后将3~5个柠檬用工具挤出汁然后放入广口瓶，加入600ML的水在将适量的薄荷放入搅拌，如果身体素质允许可以加冰。效果：柠檬汁是不可多得的治疗肾结石的良药，喝柠檬汁有利于在尿液中产生柠檬酸盐，而肾结石则是结石穿过狭小的尿道发生疼痛，而柠檬酸盐可以缓解这种结石的产生和增强肾功能。点评：有胃病的人就尽量不要食用柠檬汁，柠檬汁过酸会加大对胃的负担和胃病的症状。 四、柠檬面膜制作方法：取1汤匙鲜柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡黄1个，混合搅拌均匀。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌均匀成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜，20分钟后取下，再用温水洗净。每晚1次。效果：可使干性、松弛、多皱的面容，变得红润光泽。点评：胃寒、胃虚者慎用。 五、止咳化痰制作方法：做成柠檬水或是柠檬汁都可以！效果：柠檬也能袪痰。临床发现，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。点评：特别是南方的回南天，一到这个时候人就容易口里有痰，夏天很实用。