人们一到下雨天就喜欢倒头就睡，也会睡得非常香。这其实是有一定科学依据的。不知道朋友们有没有这感觉？只要一下雨就愿意躺在家里听着蒙蒙的细雨声，不知不觉就睡着了，但是你知道为什么下雨天我们睡得更香吗？难道下雨天真有让人犯困的魔力？这其中有什么科学道理？让我们接着往下分析！

一、下雨的声音---白噪音

从科学方面说，下雨的时候，周围的环境会比平时安静许多，只剩下淅沥沥的雨声在耳边响起，这种雨声其实就是白噪音，下雨声是属于白噪音，是天然的催眠曲！可以让人的神经放松下来，起到助眠的作用。这时就会令人犯困想睡觉，而且睡着也会很香，其实这都是下雨产生的白噪声给我们带来的影响。这说明我们的身体已经启动睡眠模式。是一种符合人体生理系统的一个自然反应

顾名思义白噪声是指一种在某一段时间内频率不变的声音，这种噪声的特点是非常平稳以及令人舒适，所以白噪声可以令人放松下来，这也是它有助眠效果的原因。而大自然中的白噪声里，下雨天就是非常典型的例子。

二、松果体的影响---褪黑素

下雨天，空气中的水分含量上升，氧气含量则略微降低，人体在含氧量低的环境中代谢会变慢，身体会处于一种更加安静的状态，会让人体内的交感神经系统“冷静”下来，产生全身放松、昏昏欲睡的效果。

每当下雨天的时候总是伴随着阴天，这时候天比较阴暗，这时候我们的大脑内的松果体其实是人体中的一个感光组织，它会分泌出让人产生睡意的褪黑素，帮助人们更快入睡，还能增强人的免疫力。下雨的时候，室内和室外的环境都会变得比较昏暗，松果体就会分泌出更多的褪黑素，让人产生想要睡觉的想法。

据科学研究表明，这种褪黑素具有减少入睡时间、还能提高睡眠质量、对我们的睡眠起到很大的作用。

三、空气中会升高的---负离子含量

我们都知道雨天带来的不仅仅是潮湿的空气和哗啦啦的下雨声，其实下雨的时候，雨水会和空气产生摩擦反应，在空中形成大量的负离子。在下雨天的时候空气中的负离子的会自然升高也就是下雨天这时候负离子浓度比平时要高，气压会比平时低很多，含氧量也会减少，吸入负离子可以让大脑处于一个放松平衡的状态，所以能让人的精神达到放松的状态，大家都知道人的一旦心情舒缓，也就很容易快速的进入梦乡。

这样看来，下雨天听着哗啦啦的声音会使人变得很想睡觉，也是具有科学方面的依据的，所以下雨天觉得睡得香并不是毫无根据的，自然环境会影响人体的身体状态，从而使我们睡眠质量更好，这也是一种符合人体生理系统的自然反应。

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