这句话常从老年人的自嘲中听到，我们不必嘲笑或者不耐烦，将来的你也会如此。

生老病死，四季交替，这是自然界发展的必然规律，谁也无法改变，返老还童只是人们不切实际的梦想。

年纪越大身体各方面的机能下降，记忆力衰退，反应迟钝，行动缓慢，体力不支，如果年轻时不休息，还会大病小病缠身。

具体的表现有:

1.昨天刚嘱咐的事今天就忘了；自己收拾的东西，找不到了；一件事反复的和你说；简单的事你解释半天他们还是云里雾里。

2.由于眼睛,耳朵的原因，我们会经常看到从容淡定,“不知死活”的过马路老者，他们或许真的不是故意的，倚老卖老或是为了“碰瓷”；如果你有贪小便宜的习惯，很容易被不法分子忽悠,欺骗，这也是很多保健品专门找老年人下手的原因。

3.上公交车颤颤巍巍，腿脚不利落，迈一步好长时间；走在马路中间那叫一个“稳”呀！不要按喇叭，发动机声音他们可能听不到，但喇叭声可能会使他们受到惊吓，不走中间容易摔倒；超市结账，如果你排在后面必须有耐心，零钱挣钱都放在不同的地方，要慢慢来。没有微信,支付宝。

4.好汉不提当年勇。搬个东西,爬高上低的，原来感觉很轻松的,一气呵成的事，现在早就累的气喘吁吁，口干舌燥,一身虚汗了；性生活也开始心有余而力不足，让你感到了岁月不饶人无情。

5.不要忽视老人们的嘱咐，那都是经验之谈或者个人的教训:春捂秋冻，早睡早起，吃五谷杂粮，饭后百步走活到九十九。否则你违反客观规律的生后，到时候你一辈子的财富，可能都会转交给医院。

客观规律我们无法改变，但我们可以延缓它。这就牵涉到一个心态问题。

还我们也常听到用老当益壮,生龙活虎来形容老年人的，但那一般指精神层面上的，指一个人阳光开朗，大度务实，有朝气,有心气，有精气神。有年轻人的拼劲和冲劲，永远不知疲倦。

有一个词叫“力所能及”，有一个叫“尺有所短寸有所长”。为什么非要拿自己的弱项和年轻人比呢？老年人的阅历，学识和经验何等珍贵，用他们来培养和教育下一代，让他们健康,茁壮的成长，不是更有意义吗？

不要总拿“不中用了”来对自己进行心理暗示，这可能让你变得懒惰，心灰意冷,麻木消沉。使你的情况变得更糟！

与活了142岁的人比起来，你还觉得自己老吗？告诉自己“我还很年轻!”“我不认输!”“我很棒!”。

有一个积极,健康,向上的良好心态，就会产生放松,乐观,开放,专注的情绪，有了这样的情绪，你就有了快乐生活的保障。

你想要什么样的生活，都是由你的心态来决定的。我们邻居93岁的老奶奶，前几年还说不了话，坐轮椅被保姆推出来，现在自己推着轮椅车出来了。见着谁都谈笑风生，令人惊讶!

没办法，人家就是想得开，心态好，不自寻烦恼!

我见到她脱口而出的就是:“您身子骨越来越硬朗，感觉越来越年轻了！”老奶奶笑的像一个小姑娘。