说起四季豆大家肯定都不陌生，毕竟这是平时经常会吃到的一种蔬菜。同时也是在外面吃饭的时候，最喜欢点的一道菜，作为干煸四季豆爱好者，不管到了什么馆子都是先问服务员有没有这个菜，有的时候还会千方百计让菜单上没有这个菜的店家想办法给做一盘，，好在大部分店家都能完美的实现顾客的愿望。四季豆看似普通，其实营养价格还是很高的呢，不仅可以促进食欲，还能提高人体的免疫力，而且四季豆对皮肤和头发大有好处，可以促进机体排毒，因为含有丰富的膳食纤维，更能加快脂肪代谢，自然也是减肥菜之一。

【肉沫四季豆】

准备食材：肉馅（猪肉肥瘦的），四季豆，小米辣少许，生抽，老抽，蚝油少许，料酒，白糖，食盐，豆瓣酱少许，葱花，蒜片。

做法：

1、四季豆去丝洗净，然后把准备好的四季豆焯一下后捞出控干水份，等凉了以后切成滚刀小丁待用。

2、热锅凉油，油热以后下入切好的葱花、适量豆瓣酱爆香后，迅速下入肉馅煸炒几下后，下入适量的生抽和料酒，然后把切好的四季豆放入锅中翻炒均匀。最佳效果就是把四季豆的水分都炒出来，在加入适量白糖，因为有豆瓣酱，所以是否在加盐可以根据自己口味而定。

3、最后把切好的小米辣和蒜片放入锅中翻炒均匀就可以出锅啦。

这样一道超级好吃下饭同时做法有相当简单的肉沫四季豆就做好啦，不管是用菜就着米饭吃，还是直接拿菜拌着米饭吃，都是相当过瘾的呢，即便这个菜放凉了吃都不会影响口感，依旧觉得超美味呢。对于忙碌的上班族来说，如果懒得做很多菜的话，只做这一道菜就有菜又有肉了，简单省事还能吃的美美哒。

我是妖夜，厨房小白一枚，用最普通的食材，最朴实的做法，最平凡的搭配，还原家常菜最温暖的味道，用心做好每一餐饭，珍惜每一段好好吃饭的岁月时光。希望和大家一起交流煮饭做菜的心得，喜欢就关注我吧！

这样还不错