增肌粉可靠吗_办公生活

admin

2023-06-14 21:52:03

不是。

增肌粉叫“增肌粉”，这个名字只是翻译的名字，并不是吃了就增肌，严格来说甚至这俩根本不挂边，没有任何关系。

增肌粉只是国内早一批进口到中国的人起了一个误导人的名字，当初起这样的名字可能也是出于方便宣传，名称带着广告作用，听起来比较吸引人，因为会有误导，比如你会提出是不是吃了真的能增肌的问题。

实际上所谓的“增肌粉”只是复合了蛋白质的营养粉，增肌粉的特点就是高热量，当然指的一份产品的热量。

一般一份营养成分150克左右的增肌粉，热量也在500大卡以上，主要原料就是蛋白质粉混合各类碳水化合物原料，比如麦芽糊精、果糖这些。

个人认为“增肌粉”是一种大部分人用不上的商品，因为热量和碳水化合物乃至于脂肪对于普通人来说，从饮食中很好摄入，而且对于生活在当今社会的人都是廉价的原料来源，增肌粉中的碳水化合物，大部分来源升糖指数也较高，严格来说适合高体能运动人群，或者类似马拉松这样强度训练的人群，总之热量、能量消耗较大的。

增肌靠的还是增肌为主的训练，良好的饮食营养摄入以及充足的休息，没有什么补剂能有提速的作用。

碳水化合物热量的人吃了名字