现在是吃李子的季节，那么李子对于怀孕初期的孕妈妈来说应该怎么吃才合适呢？我们一起来了解一下吧。

李子自古被列为“五果”之首，据说，李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。

李子虽好吃但不可贪多，每次吃3、5个就好。李子含高量的果酸，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。另外，过量食用不但简单激增胃里的酸液伤胃惹起胃病，还易腐化牙齿诱发蛀牙。并且多食李子会使人生痰、助湿，以致发虚热，头昏脑涨，所以脾胃病弱的孕妇不该该吃李子或许少吃为妙，另外孕妇要是吃了李子，要留意不良反响：如类似过敏反响，身体部分或全身会起小红疙瘩，或是出鼻血，有上火的症状。这些反响阐明该孕妇本身体质并不合适在孕期吃李子，所以应避免孕期再吃李子。

如果已经吃了很多李子出息胃不舒服的孕妈们也不要过于紧张，要放松心情，适当运动助消化，可以喝点酸奶，然后多喝白开水，定时产检。同时改吃其他水果，比如像苹果、猕猴桃就很不错，我孕期也是以这两种水果为主，现在也是猕猴桃的季节，刚好也可以吃上哦。另一个就是要注意自己的饮食，如果孕妈是比较重口味的这时候要控制自己的口味，少吃辛辣，多以清淡为主哈！