蒸馏水是一种纯化水

蒸馏水经过蒸馏过程去除杂质。

蒸馏包括沸水和收集蒸汽，冷却后返回水中。

这个过程非常有效地去除污染物，如细菌，病毒，像贾第虫这样的原生动物和铅和硫酸盐等化学物质（）。

由于蒸馏水是非常纯净的，所以它通常用于医疗机构和实验室。

虽然喝蒸馏水不如喝其他类型的纯净水，但有些人选择喝它，因为它没有污染物。

蒸馏水的好处

水蒸馏是去除饮用水中污染物的有效方法。

公共水源（如自来水）中的杀虫剂和其他化学物质的含量取决于您所在地区和管理贵国饮用水安全的机构。

蒸馏水基本上不含污染物，如杀虫剂和细菌，这对免疫系统较弱的人可能特别有用。

例如，患有艾滋病毒/艾滋病和某些癌症的人因食物和水中的杂质而患病的风险增加，并且可能受益于饮用蒸馏水（）。

更重要的是，像其他一些净化方法一样，蒸馏水可有效去除饮用水中的氯气，这可以改善水的味道，同时减少您接触氯气的风险。

蒸馏水的潜在风险

尽管蒸馏水是最纯净的水，但并不一定是最健康的。

蒸馏过程在去除潜在有害污染物方面非常有效，但它也可以去除水中的天然矿物质和电解质。

除了不需要的杂质之外，有益的矿物质如钙和镁也随着蒸馏过程中蒸气的上升而留下。

实际上，蒸馏通常会去除自来水中所有矿物质的99.9％（）。

虽然水通常不被认为是矿物质来源，但任何导致必需微量营养素摄入量下降的因素都会对您的健康产生负面影响。

例如，饮用水这是在低钙和镁已经断裂，早产和心脏疾病（的风险增加相关联，）。

像其他净化方法一样，蒸馏从饮用水中去除氟化物，这可能使那些选择喝蒸馏水的人增加蛀牙的风险。

这对那些喝蒸馏水以保持适当的口腔卫生的人很重要。