内关穴怎样按摩最正确，内关穴怎样按摩最好
内关穴属于手厥阴心包经，位于手腕横纹中央上两寸处，患者一个大拇指宽度为一寸，是治疗胃痛，呼吸困难和心脏病的重要穴位，也常被用来昏迷急救，效果确切。
按摩内关穴相当于针灸的作用，是“以指代针”，用拇指按下去，可以感觉到这里有个凹陷，然后用拇指用力按下去，慢慢地揉，会有困胀的感觉，如果有呼吸困难，胸口憋闷，胃部痉挛，血压不稳定心律不齐等问题，用深沉而舒缓的力量按摩内关，其症状很快就能缓解。
本人对按摩内关穴的效果有着切身的感受，有一次在大巴车上，我的左胸口突然感到闷痛难忍，几乎连话也讲不出，我立刻用肘尖点按内关穴，慢慢揉动，同时尽量舒缓地呼吸，大概一分钟左右，胸口闷痛的感觉就消失了。不到十分钟，胸口又开始闷痛，再继续点按内关穴，症状很快就消失了，个人经验供借鉴！
内关穴对肠道拘挛引起的疼痛，急性肠炎也有很好的作用！
内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，出自于《灵枢·经脉》。
位置
在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
按摩方法
用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日2～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
养生说明
由于心包经起于胸中，向下穿过横膈与三焦联络。另一支脉从胸内部走向肋间体表，自胸部上肩沿上臂内侧向下，走在手臂的中央，通过手掌直达中指的指端。
所以，手臂内侧的疾病，如手心热、肘臂疼痛、拘挛、腋下肿、乳腺疾病等，通过按摩内关穴，都能得到很好的调理。按摩内关穴，还可以预防或调理以下疾病：头疼、口干、嗓子疼、发热、牙疼、颈椎病、腰部疼痛、肩周炎、流鼻血、中风等。
按照中医的理论来说，心脏病的发病原因，是因为心包经和心经这两条主要的经络不活跃，不通畅。那么，按摩了内关穴以后，就能使它活跃了，就能防病、治病。
另外，因为这条经脉直接与胸腔肺腑和心脏相通，所以对调理肺脏的疾病有特效。《灵枢·经脉》篇说：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛。”由此可见，古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明，针刺和按摩心包经的内关，可以调理和预防心脏病的发生。