今天入伏，在我们当地也算个小节日。刚刚与家人小酌了几杯，趁着酒兴未散，与大家聊一聊入伏有什么讲究的事情。

先聊聊入伏吃什么吧，好像各地有着不同的习俗。

我们北方人喜欢吃饺子，各种馅的大饺子捞出锅，热气腾腾端上桌，蘸着蒜汁就狼吞虎咽地吃起来。而江南一带入伏吃馄饨，或许是江南水乡的缘故，南方人大多喜欢煲汤，所以他们喜欢吃馄饨，注重面食营养之外，又添加了汤的品质。当然还有的地方入伏吃小鸡的，吃火腿的，吃伏羊的，千奇百怪，习俗各异。

社会发展到今天，物质生活已极大丰富，已经不是过去只有过节才可以打打牙祭，期盼过节肚子塞点油水的境地。吃什么已经不重要了，重要的是这个节日把一家人围坐在一起，任凭时光的蹉跎静静地守在一起，重要的是炎热的夏日，把浓浓的爱意添进了一次可口的聚餐中，收获到亲人一个真心的笑容。

下面再聊聊入伏有什么讲究 。

翻看日历，入伏并非二十四个节气之一，也不是传统的节日，可是，为什么人们还是比较看重这个日子，当节日一样庆祝呢？这不得不称赞古人先贤的超常智慧。

入伏之后，就进入到一年中最炎热的时候。太阳越来越直射，气温越来越升高，季节的脚步匆匆忙忙，转眼就迈上了热的高岗。站在最盛的拐点，古代人展现出朴素非凡的哲敏，他们利用阴阳平衡、盛极而衰的道理，用入伏的名字和一次聚餐提示阴阳之间的转化，引导警示我们更好的生活。

伏为避暑的意思，提示人们热不可逆，天热要避，同时，最热的时候也标志着寒气的慢慢的聚集，告诫人们切勿贪凉。

那么，走进了三伏酷暑，我们应该怎么防暑戒寒呢？

首先应尽量避免在直射阳光下的停留，及时补充水分，防止中暑。呆在屋里要经常开窗，保持空气的流通和清新。空调的温度要适宜，不贪凉受寒。

吃的尽量以清淡为主，为避免上火，可以多吃苦瓜、黄瓜、西红柿等去火的食材，补充柠檬水、酸梅汤、绿豆汤、菊花茶水等解暑，吃肉最好以鸭肉、兔肉等寒性或温补的食物为主。

夜晚短暂，注意作息时间的安排，晚上定时睡，早晨早点起，保持午睡习惯。至于戒除贪凉，则是冷饮少吃，冷风节制。

总之，入伏后，虽然满目炎热，内心仍要怀揣清凉。朋友们，你说对吗？

明天入伏，在农村，入伏是有讲究的。

入伏饺子立秋面，谁若不吃谁就是王八蛋，别误会，这可不是悠然在骂人，是我们当地流行的一句类似顺口溜的节气谚语。

入伏这天必须包饺子，天气多热也得包饺子，一家人围着桌子，吹着风扇，淌着大汗吃饺子，其实真吃不了几个，大热天谁喜欢吃啊，但规矩不能破，入伏饺子必须吃。

好像别的地方入伏谚语是:起伏吃只鸡，一年好身体。意思是说三伏天消耗体能，需要吃只鸡补充营养，

热在三伏，冷在三九，在农村，三九是补养的季节，但三伏却是调理身体的好时候。

围着桌子吃饺子时，公公会慎重叮嘱:从今天开始，冰箱里的东西拿出来后不可以直接吃，熟食的话加热后吃，水果的话拿出来缓缓凉气再吃，坚持一整伏，身体里的湿气会被排出来，有具好身体比啥都重要。

农村还有 “头伏萝卜二伏菜” 的说法。就是在头伏里种萝卜，二伏开始种大白菜、雪里蕻、芥菜等。

明天入伏，您家乡可有不一样的讲究？