电解质水，我的理解，就像葡萄糖一样的，咸甜味的水。这样喝水，是很有道理的。冬季，天冷，本来就尿多，再加上“阳”了，多喝水有好处，但喝多了，就会排汗多。汗水的味道，就是咸甜的。排出去的多了，肯定要补充些盐分和糖分。

以前，很喜欢打篮球。夏天里，有一次，打过篮球之后，很是渴，就拿着水杯，一口气把凉开水干完了。喝了之后，还是感觉不解渴，继续找水喝。喝着水，汗还在冒着流。喝了很多，感觉肚子可胀了，就是不解渴。不但不解渴，还想恶心，想吐。

那时候，不知道流汗多了，要补充糖分和盐分。幸亏，有个有经验的球友对我说，让我去诊所拿瓶葡萄糖喝，应该喝喝就好了。我第一次听说，也是第一次喝。喝到嘴里的味道特别怪。我们北方人，本来就对咸甜混在一起的东西，吃不惯。喝了两口，直想吐。但是，诊所的医生建议我，等会再难受口渴时，就再喝点。他说我是汗流多了，身体内糖分盐分流失过多造成的。我说我也一直喝水呀。医生说，光喝淡水是不行的，得补充流失地糖分和盐分。之所以，我越喝越难受，就是因为喝多了淡水，根本起不到作用，反而会对身体造成负担。他还告诉我，这样喝多了水，有时会造成“水中毒”呢，严重地，还能造成人死亡。

“水中毒？”第一次听说这个名词，咱们中国人天天喝开水，怎么会水中毒呢？可是，看着医生严肃的样子，又不得不信。毕竟，医生是专业治病救人的。

直到今天，只要在炎热的夏季出汗多，我就会喝些淡盐水，或者喝点冰糖水。还别说，每次解渴效果都不错。所以，大家出汗多的时候，也不妨试着看看效果如何。至于医生说的“水中毒”，我至今也没去查证。但是，从常理判断上，也是有这种可能的。大家认为呢？

疫情感染发烧了，希望大家镇定些，按照专家的建议去吃药，切不可乱吃药。“是药三分毒”，这都是古话了，是雷打不动地正确道理。能用中医偏方治好的，尽量先相信咱们中医。中华文明，源远流长，老祖宗留下来的药方，可不是乱着玩得，都是经过检验靠得住的。

希望大家在这样的处境下，先克服自己恐惧的心理，不用太害怕了。反正，这个病毒是不可能消失了，我们得学着和它共存。既然能共存，病毒的毒性就要不了我们的命。事实也证明，现在这个病毒真的没那么可怕，只是，它这个“病”字，吓到了我们。中国人怯“病”，也不是一天两天的事了。平常，我们去医院搞个体检，还不想去呢，何况现在是“病”？放下胆怯心理吧，放开之后，只能一天比一天好，慢慢地也就恢复正常了。大家一块期待吧！

我们观察到电解质水销量陡增，很多平台都被抢光了。网上有医生说，电解质水对发烧的时候补充出汗脱水损失的电解质很有帮助，是真的吗？ 的确，出汗太多，或者有呕吐腹泻的情况，适合补充电解质水。仅仅喝白开水，不能供应身体所需的钾、钠、镁等矿物质，特别是钾和钠需要每天供应。这就和跑马拉松的时候需要补充电解质饮料是一样的道理。 但是，这并不意味着一定需要电解质饮料。因为我们自己在家里完全可以自制补充电解质的饮品和汤羹。 比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜汤、甜玉米粒汤、豌豆汤等等，味道又好，营养价值又高。不仅能补水，能补充钾、钠元素，还能增加维生素C和抗氧化成分，对疾病康复是有好处的。 如果确实有呕吐、腹泻等情况，除了服药之外，补充电解质最简单的方式是用补液盐+水，稀释一些喝下去。

电解质水卖断货？ 看看哪些是电解质水。 常见的电解质饮料包括：宝矿力水特、佳得乐、脉动、劲跑X、激活等。 电解质水是什么？ 电解质水就是在水中添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等微量元素，以及其他营养成分的水。 饮用电解质水能够补充人体所消耗的水分和电解质，维持身体电解质平衡状态。 怎样分辨是否是电解质水？ 分辨饮料是否为电解质饮料，可以看成分，一般有Na、K离子的就是电解质。 为什么阳了要喝电解质水？ 因为电解质水在人体内的贮留时问长，既能使呼吸道的粘膜得到滋润，又提供了人体所需的电解质，能更好地提升纤毛运动的活跃度，从而帮助身体通过咳嗽、打喷嚏等方式，把病菌更多地排除体外。