执笔方法，又叫指法。写毛笔字，要掌握正确的执笔方法。执笔方法，有三指执笔法、四指执笔法、五指执笔法等。在这几种执笔方法中，五指执笔法是古今书法家公认的也是最通行的执笔方法。

五指执笔法，据说起源于钟繇(yóu)、王羲之，后传于欧阳询、颜真卿、禇(chǔ)遂良、陆希声等名家。陆希声概括为五字，即扌厌、押、钩、格、抵，并详加说明。现代著名书法家沈尹默经过深入研究，又将五字与拇指、食指、中指、无名指、小指对号联系，作了精辟而通俗的阐述：

扌厌：就是按，用大拇指指肚斜而仰一点的部位贴住笔杆内侧，由内向外用力。

押：就是压，用食指的第一节紧贴笔杆的外侧，由外向内用力。

钩：就是用中指第一节钩住笔杆的外侧，由外向内用力，加强食指的力量。

格：是顶的意思，用无名指指甲根部至第一节偏上部顶住笔杆右内侧，由右内向左外推，与钩的用力方向相对，用以加强大拇指的力量。

抵：就是用小指紧紧地抵着无名指，以增加无名指的力量。

在五指执笔法中，自然形成了两组相对应的力，一组是大拇指和食指，一组是中指和无名指、小指。前者为基本力，后者为辅助力。五指执笔法：使五个手指个个发挥作用，不仅将笔杆捉稳，运笔灵活，而且由于“五指齐力”，有利于表现出书写的笔力。

运用五指执笔法，基本要求如下：

第一，指实掌虚，掌竖腕平。指实，就是五个手指要着着实实地将笔杆约束住，使身体的力量能通过执笔的手指传导至笔杆、笔毫，便于根据书写情况控制毛笔的提按力度。掌虚，就是执笔的手掌心要空虚，以可容下一个乒乓球为好。掌虚，则证明手指弯曲度合适，毛笔与纸面形成的角度合适，力量用得上，运笔不受阻。掌竖，就是执笔时尽量使手掌竖起来。掌竖则笔直、锋正，锋正则四面势全，运转自如。腕平，就是手腕与桌面平。这样，便于运腕。一般说，掌竖则腕平。腕平则掌竖，可以保证笔直、锋正，四面势全。

第二，笔杆垂直。写字时，笔杆与纸面要尽量保持垂直状态。只有笔杆垂直，笔尖才能在笔画的中心运行。即“中锋行笔”，使写出的点画具有力度和立体感。

第三，运动灵活。执笔不能过紧或过松，过紧则有碍于运笔的灵活，也难以达到“力至笔端”的书写要求；过松，则无法控制住手中的毛笔，毛笔失控，不听使唤，那就根本谈不上运动灵活。

大致分以下几种：

一、三指法

用三个手指执笔，是用食指、中指的指尖和大指的指尖，相对执僻，这个方-法，好像是灵活些，但是终不如四指执笔之紧而稳定。

二，凤眼法

这个方法为最普遍，它是放笔在食指的指节弯处，中指用上节钩笔，和大指相对，大指也是节弯着笔管，名指以指背中节着管，小指随其后，揭笔管向外，这两个指屈人掌里。因为食指和大指之间，成了一个橄榄形的长圈，所以叫做风眼。这个方法，习惯运指的人最欢喜用，但是用指的中节执笔，不如用指尖执笔之容易用力，容易执得紧。

三、龙睛法

这个方法，是用指的最尖端执笔，大指、食指、中指、名指的I甲和肉，都着笔管，小指贴紧在名指的侧面，五个手指都密密地紧靠着，这样大指、食指，就成了一个圆圈，所以叫做龙睛法。指尖比较指节弯处容易用力，容易执得紧，这是运腕的最欢喜用的方法，他常常是腕肘都提起来。

四、回腕法

这个也是一个运腕的方法，最为特别；它是腕肘部提起来，把手掌折转过来，食指、中指、名指、小指，横着伸直，指背向左，和大指上节相对夹管。这样各指的筋都很紧，易于用力，但是初初试用很困难，在壁上、在山石上题字，都不可能。

五，撮管法

这个方法，和上面三指法差不多，不过它是用四个手指，普通用这个方法的，大概都是执得高些，或执到管的上瑞。

六、管法

这是执大笔的方法，笔太大了，指尖不能执，因此把五个手指，倒垂下来执管，笔管就靠在大指、食指之间，这个地方叫做虎口，笔管从虎口上来。

七．握管法

这个也是执大笔的方法，就是用掌执笔，四指横出，从左面包过来，大指从右包过去，像握拳一样。

八．四指争力法

用中指下节垂直，和大指尖相对夹住笔管，大指是横出而略倒仰，食指用指甲与肉之间从上面推笔，小指附于名指后助名指从下面推笔。这个与食指用力方向相同。而一在上，一在下，作用适相反。食指是从上面把笔管推向外，名指是从下面把笔管推向外。