【孩子可以用饮料代替水吗？】平平今年9岁，身高125厘米啊，但是体重已达60千克。尤其是近两年每年身高仅增高2.5厘米，但是体重增加15千克，家长非常着急于孩子目前这种“不长个儿只长腰围”的状况。

究其原因就是孩子在7岁暑期开始，每天只喝可乐等甜饮料，不喝白开水，一个暑假就喝了几箱可乐。在门诊，我经常碰到孩子们嗜喝饮料的现象，有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。

但需要注意的是！孩子靠喝饮料补水有五大弊端首先，有些饮料不仅不能解渴，反而会加重身体的缺水，引起口渴。

第二，大量喝饮料可导致儿童过胖或过瘦。

第三，饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。

第四，过多饮用饮料还可能引发多种疾病。第五，饮料中大都含有小苏打成分，属于碱性物质，少量饮用可助消化、中和胃酸，过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退，从而出现消化不良的症状，并引发消化系统疾病。#我要上头条# @健康真相官 #真相来了#

饮料不能代替水！

水是生命之源，人体70%是水，缺水时人会口渴，这是身体对水的需求信号，如果用茶、咖啡、酒或其他人工配制的饮料，如可乐等等代替水，那么不仅会把带走大量刚喝进去的水分，还会带走储备的水分，这是因为茶等饮料都含有脱水因子，也正是为什么喝茶等饮料会老跑厕所的原因。当然适当喝些淡茶是可取的，但茶水是不能代替白开水的。如果说那些工业化生产的饮料就更是对人体无益了，脱水因子、高糖分等等，有没听说可乐刷马桶可干净了，会溶解牙齿等等。高糖分会引起很多问题，比如肥胖等。现在的营养学发现高糖分比吸烟还可怕。

天然的水是维持我们身体正常运行的基础，身体如果缺水，就会生理 紊乱，饮料是解决不了缺水的问题的，只会加重。

喝好水，才是健康之道。