你们夏天睡觉空调开多少度？

我的建议26~28度。

1.空调作为夏天的降暑神器，在晚上睡觉的时候。空调要设置合适的温度，因为在晚上人们睡觉的时候本身身体温度也会有所下降，再加上晚上的气温也会有所下降，因此晚上在开空调的时候温度不可太低。室温太低一不利于健康，二还不环保。

2.很多人都喜欢在睡觉的时候开着空调盖被子，当然这种举动也遭到了很多过来人的唠叨，他们认为这是一种浪费现象，盖着被子开空调，多此一举，但是他们却不知道吹着空调盖被子到底有多舒服，相信只有这样做的人才能理解。盖被吹空调完全是舒适的感觉，这对第二天的工作学习最好的调节。

3.睡觉开空调应启用遥控器睡眠模式，睡眠模式的工作原理是晚上自动每二小时升高一摄氏度。可以起到省电的效果，而且也更加舒适。睡眠模式减少环境温度与设置温度的差值，让压缩机容易停机，达到省电目的。睡眠模式还会同时将风速自动调到最小，防止大风量吹人感冒，同时内机的噪音也最小。这种模式比较好的地方在于，它的空调的温度是会根据当晚你房间里面的温度来自动升高降低的。

4.另外补充的是睡觉开空调要适当的补充水分，空调制冷与空气祛湿的工作原理是相同的，温度降低的同时空气湿度也在减少，所以有条件在睡眠时增加一个增湿器。舒适的温度是好睡眠的保证，希望每一位舒适度过炎热的夏天。

一般酒店的空調也是設置在22度附近，蓋上軟軟的羽絨被，超舒服的。家居一般建議定到25度，較為舒適省電，25度的環境下，做不太大的動作，還是可以接受的。我家不到40平方，裝有兩臺一匹窗口式空調，廚房用電磁爐，浴室用80升儲水式熱水器，普通的家庭電器都齊備吧!夏天一般開十二小時的空調，用電量約600度/月。在香港一般人是回家便開空調的，如若家中有請傭人的上班族，她們會24小時地開，所以這些家庭每月要交2千多元電費。有在國內住別墅的朋友，他們夏天也不會全屋開著空調，有泳池也不會去使用，這些習慣與香港的有錢人截然不同。曾經有個新西蘭的親戚回來，住在我老家近一個月，她們就是24小時地長開空調的，我老媽從沒有開空調用的習慣，見她們白天出外去了也沒有關掉空調，非常心痛電費。你可能不信，十幾年前，在大劉的家里做裝修，他們就全屋上下裝好空調給工人干活的。

烈日炎炎的夏天，很多人都离不开空调。那夏天空调温度到底多少最合适呢? 其基本要求是与室外温度不要相差太大，身体感觉比较舒服的体感温度是26-28℃期间。

据国际标准组织（ISO）推荐值，夏天可以调到23℃—26℃，冬天调到20℃—24℃。

在国内，为进一步加强节约能源，提高社会节能意识，《中华人民共和国节约能源法》和《国务院关于加强节能工作的决定》第二十七条规定“所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业单组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不得低于26℃，冬季室内空调温度设置不得高于20°C”。

总之，夏天空调度数不要过低：把空调开到最低，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。晚上睡觉温度不能低于25℃，温度过低会着凉。可以设置定时，或者打开窗口，靠自然风入睡。