给大家推荐一本书《最好的告别》，这本书里面讲了如何面对生老病死。我个人觉得，人生除了生老病死是公平的，其他没有任何事情有公平可言。我们面对唯一公平的这件事情，何必想那么多呢？谁也逃不开，避不了。

建议大家活在当下，过好每一天，做自己喜欢的事情，和喜欢的人在一起。尽量减少自己人生的遗憾。多给自己制造一些美好的回忆，这些事件，等到我们老了以后都是最珍贵的记忆和谈资。

也建议大家，我们在年轻时一定要勤加锻炼身体，身体健康是一切的根源。有了好的体魄，以后老了，生活质量和体验感都会好很多。

最后一点就是重视自己的精神生活，多接触正能量的事和人。可以培养一两个爱好，无论是跑步、种花、钓鱼、跳舞等等，这些活动都很好，不仅丰富精神文化生活，同时也拓展社交圈，可以交到一些兴趣相投、志同道合的朋友。有一天真的老了，也有人一起晒太阳喝茶聊天。

记得很小的时候，大概五六岁。偶尔从大人的谈话中知道，人终究会死的，我恐惧的一个晚上没睡觉，小时候的很多事情都忘了，唯独对死亡

的恐惧这种事情记到现在，可能也是因为这件事，让我这个从小孩整天盯着糖果，一下子开始关注不属于我这样小屁孩应该关注的生死大事。

年轻一点喜欢舞枪弄棒，看金庸小说学着堪破生死，但效果并不好，见到突然的非正常的死亡，看见一个活生生的人变成一具白惨惨尸体，内心的恐惧还真不是一点点，

随着年岁的增长，正常的死亡或老死在我的心里慢慢变得自然正常起来了，有一个很喜欢我，疼爱我的阿姨去世，胆小的我居然毫不害怕的揭开盖在阿姨脸上的遮盖物。看了疼爱我的阿姨慈祥的脸容，我居然没有害怕。

年纪过了五十以后，就开始想着自己生死结局，看到一个突然就逝世的老年人，其实我是比较羡慕的，没错，是羡慕，因为我们家有心脑血管病史，我很害怕死不了，活不成，躺在床上几年，让人生厌，过着不正常而且没有尊严和质量的生活，既然总是要走的，那就不想痛苦的走，我女儿怕死人，我想啊，我最好不太影响女儿的人生，能在医院或不让女儿看到就害怕的地方走，就是我功德圆满的离开！

有心理学家认为，对死亡的恐惧是我们最根本的恐惧。

只不过在我们年轻的时候，健康的时候很少对老死产生恐惧感，好像觉得这和自己没有什么关系。事实上，衰老和死亡，是谁都会遇到的，是无可避免的。

我们之所以恐惧老死，很大一部分原因代表着很多能力的丧失，比如说行动不便，失去了美丽，工作的能力失去了健康，而死亡了，当然代表的是生命的终结。

对老死的恐惧，实际上是对于害怕失去的恐惧，对于我们所珍视的事物关系所失去的恐惧。一般来讲，经历了一些特殊的事情的年轻人，比如说目睹了重要的人物的生离死别，或者是经历了一些重大的挫折和灾难，这个时候会产生对老老死产生的恐惧，那年老一些的老人在生病之后呢，也会产生很多的对老死的恐惧。

但是无论我们多么的恐惧死亡，恐惧衰老，衰老和死亡是一定会到来的，而我们能做的其实就是珍惜当下的时光，去做利益自己和利益别人的事情。同时呢，对我们的生命意义能够进行深入的认识，这样的话就会将对老死的恐惧，进行了升华。

我对死亡本身没有多大的恐惧，但我对死亡的过程充满了恐惧。父亲是因癌症去世的，从确诊到离世，不到三个月的时间。这三个月是我父亲人生中经历的最难熬、最可怕、最痛苦的三个月。

癌症病人最后的日子与其是说是在与癌细胞斗争，不如说是在和自己的意志斗争。父亲刚得知病情时，还在期待能有所好转，还感慨人生！还计划着出院以后，全家一起去爬山，还想在山顶上能高歌一曲，还后悔没有带母亲出去旅游过…… ，可在父亲最后的两天里，已经没有意识，不认识身边的人，仅仅两个多月的时间，那个曾经在我心中高大威猛，能为我支起整片天空的父亲，被病魔璀璨的只剩下枯黄，瘦弱的身体和空洞的眼神……

在父亲最后的日子里，看着他那么痛苦，那么煎熬，我特别能理解为什么有些绝症病人选择轻生，能好好活着谁不愿意活着呢，可当活着比死还痛苦的时候，那到不如彻底解脱。