看了你提出的问题，我想对你说，

放不下，如负重前行，会很累。还是要想办法放下一些。

你要尝试，对别人的愧，多去解释，用心弥补，愧会自消；

对别人的恨，其实对自己也是一种惩罚。这种恨的来源，是不是存在某些误会，是不是别人无意识的伤害，你要主动去沟通了解，真的是误会的话，你也会释然。如果别人能跟你说声对不起，你的心里肯定会好受一些。

还有就是遗憾，错过了某些事，某些人，时时感到后悔。遇到这种情况，还是要总结原因，避免今后重犯。凡事往前看，往事不可追，错过的回不来，该放过自己的，就放自己一马。

另外是对自己的不满意，心有不甘。虽然志存高远，然而现实生活中屡屡碰壁，事事不如意，让自己背负压力，自责难过。其实，人生起伏，有浪峰有波谷，暂时的困难和失意不算什么，等得拨云见明月，又是一番风景。

压垮骆驼的肯定不是最后一根稻草，而是身上已有的不堪重负。在现代这个飞速发展的社会，人人都在承受着压力，所以，放下包袱，自我减压，已经成为必备技能。

相信你会有办法，自我解脱，轻松走进快乐新生活的！

会使自己身心疲惫。做任何事情都没有毅力，没有拼搏的劲头，慢慢的会压的自己喘不过气来。

人生在世经历的事情越多懂得也就越多，但是背负的东西也越来越多，我们时常怀念小的时候，不用去想任何琐事，开开心心的活着，高高兴兴的和小伙伴玩耍。活得是那样轻松，那样愉快，那样安逸。

因为小的时候我们没有负担。小时候总想长大脱离父母的怀抱去独闯世界，等长大了自己才知道原来任何事情并不是想象的那么简单，原来父母是那么的辛苦和劳累。

人如果放不下的东西太多，身心就会疲惫，不但心情受到影响还可能导致自己出现很大的失误。

人终究要学会成长也同时要学会放弃和舍弃。有用的东西保存起来放在心里，没用的东西扔到一边，不让它占据自己内心的位置，以免东西过多让自己太过幸苦。

学会放弃吧。放弃是一种勇气也是一种豪气冲天的态度。放弃是真正意义上的潇洒也是更深层次的进取，如果不想自己太累和太过幸苦，就要学会放弃一些不必要的烦恼，放弃了烦恼你就会与快乐结缘，从而让自己的生活变得更加美好。

一个人背负的东西终究是有限度的，如果自己想活得洒脱一点，幸福一点，就要学会去放弃。