暑假过去这么长时间了，一些“晒黑党”遭了殃。这时候就需要美白了，可美白化妆品动不动就好几百，小编为大家准备了几种日常就可以美白的小秘籍。做好笔记哟！

1、早睡早起

美白很简单，顺其自然，日出而落，日落而息。身体各个部位得到应有的休息，该排毒的排毒，新陈代谢正常运转，血液循环流动通畅。养成早睡早起的习惯，身体好气色佳，皮肤还会更透亮。

2、戒糖

戒糖不仅能抑制长痘，还能缓解肌肤衰老。糖对胶原蛋白有糖化作用，一般糖化作用在20几岁开始产生，35岁后尤为明显，所以肌肤会出现皱纹，暗黄，色斑等问题。

3、补充维C和维E

维C、维E能够抑制黑色素的生成，他们具有抗氧化作用，维E具有美容效果，还能淡化色斑；维C可以预防血管老化，预防牙龈出血，抗坏血病。所以平时像柑橘类、猕猴桃、西红柿这些水果一定要多吃。

4、身体美白

身体美白主要有两点：沐浴露和身体乳。沐浴露家里经常用，但身体乳也得用起来，保湿润滑，皮肤会越来越嫩。

5、防晒

夏天虽然过去了，但防晒时刻准备着。防晒分为脸部防晒和身体防晒，脸部防晒主要用的防晒乳，用质地清爽流动性强的那种，不油也容易推开。身体上用便宜大碗的防晒霜。物理防晒也很重要，出门戴墨镜，穿防晒衣。

6、美白产品

美白产品也必不可少。不必追求价格高的美白产品，含有烟酰胺的美白小白瓶就可以，比如olay小白瓶效果就不错，本人就在用。

其实美白并没有那么难，改变一下生活方式，用一些正确的美白产品，就会换来锃白的你！！！