鱿鱼丝的热量_办公生活

admin

2023-06-23 17:12:03

你所说的鱿鱼丝是指经过各种调味料精加工的香酥鱿鱼丝呢？还是过油锅爆了香葱酱料的鱿鱼丝？亦或者在烧烤架上旋转跳跃的鱿鱼丝？总不能是清汤寡水中油盐不沾的白水鱿鱼丝吧（如果是，那是在下输了）

若是正儿八经的说，鱿鱼丝还真是个好东西。因为鱿鱼本身就富含矿物质元素和微量元素对减肥有一定效果，低脂高蛋白，作为减肥食品完全没问题。

营养标示：(每100公克)

热量 ---------------------324 大卡

蛋白质-------------------40.94 公克

脂肪 ---------------------2.73 公克

饱和脂肪---------------0 公克

反式脂肪 --------------0 公克

碳水化合物--------------7.5 公克

钠--------------135公克

所以重点不在于鱿鱼热量是否高，而在于你怎么吃，吃什么样的。简单的烹调还是可以的，若是作为休闲零食，还是那句老话，少吃多运动才是硬道理！

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