燕善阁茶道师告诉你：怎么才能快速有效的瘦身瘦腿，网友说：太实用了！

梨形身材特征为肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满。脂肪主要沉积在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，状似梨形。很多梨型身材的小仙女，总是不知道怎么去？让自己的身材变得匀称，看起来更加有美感，今天我们就学习一下，梨形身材怎么才能快速有效的瘦身瘦腿。

节食：对于瘦腿没有太大帮助，节食主要是瘦上半身，[对于节食这件事呢，很多人可能会觉得肯定不行不健康，虽然可能是会不健康，但是是有一些用的。节食不是让你不吃，是少吃。还有想要瘦腿的女孩子一定要记得不要吃太咸。经常多盐的饮食容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿和膝盖上。 喜欢重口味饮食的女孩子，除非是消化系统很好，否则一般都会粗。

摩刮痧或瘦身仪辅助：用精油和刮痧板配合进行腿部按摩的。精油主要起到辅助作用，帮助我们按摩吸收；刮痧呢主要是起到一个排毒的作用，消除腿部水肿。这个方法确实是有效果的，因为精油小分子真的是很容易吸收的，刮痧还可以起到软化你的腿部肌肉以及腿型的问题。洗完澡毛孔打开后取几滴精油滴在腿上，然后首先像拧毛巾一样来回放松你的腿，然后用拳头关节向上提拉以及敲打腿两侧的胆经~之后选择用刮痧板，刚开始可能腿部会出痧，会有些疼，这是在排毒。

眠袜以及压力袜：每天晚上睡觉的时候换上睡眠袜，防止静脉曲张，消除腿部水肿，第二天腿不容易肿。