根据我身边人的经验以及我所学知识来讲，太重长不高这种说法是不存在的~毕竟那种又高又壮的人在大街上也是比比皆是呢。所以一般不用担心，但是过度肥胖以及过度长高可能会影响健康和生活，所以一个正常体重身高比也是很重要的~如果想要长得更高也是需要平时的习惯积累的，以下是我总结的一些小知识小方法，希望可以解决大家的疑虑~

1.运动是很有必要的

世界上各种各样的运动千千万，有些是运动员们为祖国争光而训练的，有些是为了强健体魄，有些是个人爱好等等。在众多运动中，有很多是有助于长个子哒，例如：篮球，足球，排球，瑜伽，引体向上，游泳等等，这些运动的共同特点是有助于身体的伸展和拉伸，所以大家可以寻找出自己热爱的运动坚持下去，不仅有助于长高而且强健体魄还能很好的提升气质以及个人魅力，这个时候体重也达到了理想的状态，何乐而不为呢~

2.饮食习惯也是少不了的

饮食是决定身体机能运转的很重要的一部分，所以一个规律的饮食是长个子的关键，人体必需的六种成分：水分，蛋白质，维生素，矿物质，脂肪，糖类，均需要有效的补充，还有膳食纤维，促进肠道蠕动，总的来说就是要多喝水，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，当然，长个子最少不了的就是补钙啦~

大家有关于美容护肤健康方面的问题多多提问我啦~有什么关于这方面问题的评论区评论鸭~点赞关注一下你们的小可爱呀~~~