藏族是中国及南亚最古老的民族之一，它有己的语言和文字，藏语属汉藏语系，藏缅语族藏语支。藏族普遍信仰藏传佛教，也有少数人信仰原始宗教本教。人口约628.2万，居住在世界上海拔最高的青藏高原上。

藏族文学丰富多彩，《格萨尔王传》是民间说唱体英雄史诗，它是已知世界上最长的说唱史诗，它与蒙古族的《江格尔》和柯尔克孜族的《玛纳斯》，并称中国三大史诗。

藏族的藏戏、“热贡艺术”与《格萨尔王传》，已被联合国教科文组织列入《人类非物质文化遗产代表作名录》；锅庄舞，又称为“果卓”“歌庄”等，是藏族三大民间舞蹈之一；锅庄舞、藏戏、唐卡、藏医药、雪顿节等被列入《国家级非物质文化遗产名录》。

藏戏

唐卡

藏民居种类主要有碉房、帐房两大类，饮食责以青稞等制作的糌粑、酥油茶、青稞酒作为农牧民的主要食品，酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为藏族饮食的“四宝“。

碉房

藏族服饰特点是长袖、宽腰、长裙、长靴。妇女冬穿长袖长袍，夏着无袖长袍，内穿各种颜色与花纹的衬衣，腰前系一块彩色花纹的围裙。服装颜色以蓝色、白色为主。藏族同胞特别喜爱“哈达”，把它看作是最珍贵的礼物。

哈达以白色为主，藏族认为白色象征纯洁、吉利。蓝、黄、白、绿、红五彩哈达用于最高、最隆重的仪式。献哈达分为三种级别:敬哈达(下级向上级、晚辈向长辈，双手献给对方手里)、赐哈达(上级向下级、长辈向晚辈，挂在脖子上)、互赠哈达(平级、平辈，献哈达给对方手上)。

藏族的主要节日有藏历新年，是最为隆重、最具有全民族意义，相当于汉族的春节，是一年最大的节庆；其次是旺果节(望果节)，藏族人一年一度预祝丰收的传统节日，在每年秋收前タ择吉日举行，为期1到3天；最后是雪顿节，是藏族传统节日，藏语“雪”意为“酸奶”、“顿”意为“宴会”，雪顿节即为酸奶节。流行于西藏自治区、青海省、甘肃省、云南省等地区，每年藏历七月初一举行，连续4-5天。

欢庆藏历新年

雪顿节

去西藏旅行要注意：藏族人禁食驴肉、马肉和狗肉，忌吃尖嘴动物的肉、有爪动物的肉及鱼虾等水生动物的肉；行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；不得跨越法器、火盆；禁忌经简、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸其头。