大多数人一生中所遇到的人，记不住百分之四十的名字，而大多数人常常忘记百分之九十七以上别给过别人号码，这就是普通人的记忆力。

为什么会这样呢，很简单因为大多数人的记忆力是非常有限的，我们每一天中会接触各种各样的事物，大脑不可能像录音机那样重复播放的，那么这时候就需要用到我们的超级记忆法，来为我们提升记忆力了。

根据东尼.博赞先生认为，数百万大脑细胞就是数百万微型大脑，人的记忆能力是有限的，差别就在于我们的记忆能力，是否能帮助大脑开启智慧，让我们的记忆不再停留在过去。

以下简单的介绍了大脑和记忆的运作原理、提升记忆力的核心技巧、联法、衣钩法等重要四部分组成。

曾经有一个男孩的成绩一塌糊涂，考试经常不及格，老师都认为他的一生就这样了，后来小男孩只好辍学了，在一次记忆力比赛中，他获得了第一届世界记忆赛冠军，他就是后来众多周知的多米尼克.奥布莱恩，通过媒体报道，他原来是学了东尼.博赞先生的《超级记忆》才有了如今的成就，下面为你们详细的分析超级记忆法的用途。

一、什么是“记忆”

“记忆”是什么？我们会联想到“记住和忘记又或者想起”。记就是把东西记在脑子里；忆，即回想。记忆同时也分为三个阶段，分别有读取信息、存储信息禾检索信息。读取信息是我们获取信息的来源，存储信息就是将今天收货的东西储藏在大脑里，检索是把今天储藏的信息再次加深印象。

记忆总是在不经意间遗忘，有时候明明前一刻知道自己干什么的，但后一刻却忘记了自己需要做什么，这叫做记忆遗忘，记忆遗忘会使得人原本的记忆迅速分离、当你再次看到同样的事物，大脑就像电影那样让你回想起前面的事情，大脑也会再次加深印象，让你做起事情会比前面轻松很多了。

二、为什么会“遗忘”

关于遗忘我想大家都会出现过，著名心理学家艾宾浩斯就对长时间记忆和遗忘规律做过研究，并制作出了一条名叫艾宾浩斯遗忘曲线，曲线上清晰的分析了，在学完后一个小时里面，我们会遗忘百分之五十以上的内容，随后遗忘的速度逐渐降低，到最后甚至有些不怎么重要的内容会被长时间记忆，那么究竟是什么原因导致遗忘的，遗忘的因素又是什么？

其实随着记忆在大脑中，发生过的事情会产生“痕迹”也会根据时间的推移而遗忘而慢慢消失；简单来说其实我们的信息并没有彻底消失，而是因为受到众多外部的因素影响，而隐藏了起来，记忆也许会受到众多的干扰，比如通过引导性的提问会让他们想起一些事情。从而“记住”一件从未发生的事；过去学习的内容可能会干扰最近学习内容的记忆，被称为“前摄抑制”。最近学习的内容可能会干扰过去学习内容的记忆，被称为“后摄抑制”；想让做这些东西不干扰到自己就要保证自己不被干扰到，就算干扰到了也要迅速抵挡干扰，马上进入一个重复回想的阶段，这样更有效于自己不被遗忘。

下面是12条记忆法则。

（1）通觉（Synaesthesia，视听触味嗅等感觉）

（2）运动（Movement）

（3）联想（Association）

（4）性（Sexuality）

（5）幽默（Humour）

（6）想象（Imagination）

（7）数字编号（Number）

（8）符号（Symbolism）

（9）颜色（Colour）

（10）顺序（Order）

（11）积极的形象（Positive Images）

（12）夸张（Exaggeration）

这12条法则首字母缩减为“SMASHIN SCOPE”以便于更好地记忆。上面12条法则，跟下面的几种记忆法，有着承上启下的作用。

（一）链式记忆法

我们可以把它看成一个整体，比如购物清单。把相邻两个项目链接起来，从而记住整串序列。我们可以利用链式记忆法来记忆下面14项内容。

毛巾、纸飞机 、椅子、 猪八戒、 手机 、留声机、 石榴、 鞋子 、耳机 、白骨精山洞 、米老鼠 、动物园摩托车 、书本。

（二）数字形状（韵律）记忆法

数字形状记忆法关联形象与所需记忆的项目进行链接，从而达到记忆的目的。这种记忆方法，不仅可以按顺序记住序列，而且可以随机说出序列的任意一项。

1-交响乐

2-祈祷

3-西瓜

4-火山

5-摩托车

6-阳光

7-苹果饼

8-花

9-太空飞船

10-麦田。

（三）记忆宫殿法

记忆宫殿法源自古罗马，主要是通过一系列熟悉的场景定位来进行记忆。比如以自己房间中的沙发、电视、冰箱、洗衣机、吊灯等作为记忆的顺序标志，将需要记忆的内容关联至这个标志。记忆宫殿是应用比较广泛的记忆方法，有很多书籍专门介绍了记忆宫殿的使用方法，感兴趣可以查阅相关书籍。

说到这里，我想大家对超级记忆法应该有所了解了吧“记忆”最重要的是技巧，懂得使用技巧，就相当于为我们的事物，提供了

清晰的线索，方便我们下一步的操作，其实超级记忆法跟读书一个道理，就像你今天学到的东西，你不加以巩固，那么记忆也会慢慢丢失的。