女生来月经是正常生理现象，女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。

女生来月经的注意事项有：

1.做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，卫生巾质量要好，避免引起感染。

2.多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。

3.避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳、不要吹冷风、不要着凉、也不要洗头、要避免房事。

4.保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。

5.劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。

6.坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，

经期就是比较特殊啊

青春期的女孩子身体会出现一些变化，比如说会来月经。月经是女孩子在青春期正常的变化，也算是成长的一个标志。部分女孩子在这个时间段经常出现月经不调的现象，出现月经不调我们这样调理：保持心情的愉悦，管理好自己的心情；注意饮食方面的改变；生活规律作息很重要，保持充足的睡眠等。

刚刚来月经的女孩子因为缺乏经验，常常会出现月经不调的现象。面对青春期的女孩子出现月经不调的现象，及时调理是很重要的，所以说我们要有意识地去积累这些知识，对身体的健康是很有帮助的。青春期的女孩子出现月经 不调的现象该怎么解决呢?今天的小编就要来和大家分享这方面的知识。

第一、保持心情愉悦，管理好自己的心情

情绪的好坏对月经的正常来潮是有很大影响的，青春期的女孩子学习方面的压力很大，压力过大的话就经常会出现月经不调的现象，消极的情绪会导致内分泌出现问题。所以说要学会自我管理好自己的情绪与心态，避免过大的情绪波动，保持乐观积极的生活态度。

第二、饮食和保暖很重要

少女月经不调跟平时的饮食是有很大关系的，要想调理月经不调，需要多加注意日常的饮食与保暖问题，要学会忌口，不吃生冷辛辣等具有很强刺激性的食物，多吃一些营养丰富又温和的食物等。同时，注意身体的保暖工作也很重要，平时可以多穿一些衣服，尽量不要着凉，要学会腹部的保暖工作，不淋雨不吹冷风等。

第三、养成规律的生活作息

学习阶段的女孩子可能会因为学习的压力经常出现月经不调的现象，所以说要注意规律自己的作息，不要熬夜，保证身体充足的睡眠，这样有利于调节身体内分泌失调的现象，对于身体体质的增强也是很有帮助的。

以上是我们从三个常见的方面对少女月经不调问题的一个解读，主要需要注意的是要管理好自己的心情，保持情绪的稳定与愉悦，饮食方面多加注意，温和与清淡，身体有意识得进行保暖工作，最后是要规律自己的作息。生活的小细节都做好，月经不调的现象也会逐渐改善。