首先，关于长胖真的是因人而异。

我有大学同学从小吃牛肉鸡肉等肉食，但一切蔬菜都很少吃，然而人又高又瘦，并且哪怕经常夜宵，比如一晚上十袋猪肉脯之类的也很难长胖。而我正常的一日三餐（晚上吃得少）+酸奶水果，只要有两三天稍微吃得多点就立马长肉，并且很难再降下去。

这和有的人是大胃王瘦子，有的人说喝凉水都长胖是一样的，除去催吐等一些特别原因，剩下来的暂时也只能解释为个人体质。

奶茶也是同理。

其次，市面上的很多奶茶都添加了奶精香精等成分。有科学实验证明，即使是所谓“无糖”的奶茶，里面加的料也超出了正常范围的甜度。

所以奶茶本身就是不健康的，是极易引起人长胖的食品。

最后以小编的真实经历提点建议。要想变瘦，运动固然是最好最健康的方式，但饮食上若不配合，效果也将大打折扣。

之前一直觉得自己每天做很多事吃得也不多，在他人眼里很辛苦的生活体重也不见掉，后来才发现，酸奶等很多平常的食品都是热量来源。

因此，要想瘦，每天提醒自己“少吃一口”是最重要的。

另外可以计算一下每天食物的热量，1500卡路里以内肯定会瘦的~

不过身体健康永远是第一位，一定要合理减重。

你不如问为什么有些人怎么都不会胖。。。

我在朋友眼里也是不会胖的人，我每次喝奶茶是喝2杯的，但是体重10来年没变过了。

跟你说一下我的饮食习惯。

1.爱吃甜食，奶茶，巧克力，甜品，冰淇淋什么都吃。

2.爱吃零食，而且经常大晚上吃过饭后吃甜品，吃零食。

但是为什么不胖呢？

3.我爱吃水果，喜欢把水果当主食吃。

夏天中午吃不下，就吃2个桃子。

晚上吃不下就半个西瓜。

4.爱吃粗粮，经常把玉米，红薯，紫薯这些作为主食，代替米饭。

5.爱吃酸奶，好吧，又是酸奶+麦片当主食。

这样说下来基本可以明白了吧，不是我们不发胖，是饮食习惯造成的。

我喝了两杯奶茶，晚饭吃不下饭了，就吃个红薯或者喝个酸奶就ok.

千万不要吃不下硬吃，这样很容易胖，就这样咯?

会胖。通常市场上卖的奶茶都是勾兑的，里面根本不含茶，都是些香料

奶茶是高糖高油高热量，没有营养价值可言，算是一种垃圾食品。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形，很多习惯喝奶茶的人想要减肥，第一件事就是戒奶茶。椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。奶茶只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙质，根本无法补充钙质，还对身体有很大伤害。奶茶最好不要天天喝，一周顶多喝一、两杯解个馋即可。 不管怎麼样，奶茶还是少喝点好

感谢您的耐心阅读，想了解更多关于健康方面的干货内容，欢迎留言关注咕咚健康小助手！你的点赞是给我最大的鼓励~

咕咚健康发福利啦~每周免费赠送1000份音频给大家作为福利，本次送出的是四位国家级专业营养师倾心打造的减肥课程，7天带你走出减肥误区，教你轻轻松松瘦10斤。关注并私信发送「福利」，即可免费领取课程链接，先到先得哦~

　　按照百度来的数据，掉一斤肉需要7700kj，即1840KCAL，那么长一斤肉同样需要1840KCAL

　　一个体重数据十分平稳的女孩子，正常吃饭工作的情况下，一天一杯奶茶，如果是奶精那种，预计不到4天可以长一斤肉，喝健康点的纯奶的呢，大约不到8天长一斤肉。

　　按照数据来讲说很多人喝奶茶不长胖，那是不可能的事情，量变到质变，当然只是偶尔一喝，当然是不会胖的，估计这一次热量不是弥补在你哪次起床晚了没吃早饭那一餐，就是弥补在你哪天心情不好选择吃草那一顿了

　　但如果是爱喝奶茶的，却不见长肉，这其中必然有你不知道的内情，比方说，我喝奶茶，但几乎每次都是喝无糖的，也会尽量选择健康牛奶冲调的，喝奶茶一般也就是下午的时候，喝完了没多久又到吃晚饭的时间，这时候往往食量也会比平时少了很多，一天总的来看热量可能并没增加多少，自然也不会长胖

　　你要说又是奶茶店常客，食量还惊人，还不长肉，那就只剩下两种了，一个是还在长身体的，还有就是甲亢病人了

　　总结一下就是没有谁是一直好吃好喝还不胖的，只是每个人的习惯不同，你看到她没胖可能是她在背后少吃了一顿饭的结果，所以也不要天真的认为喝某些奶茶就不会胖，量大了吃什么都会胖，就是喝没热量的水还会水肿哩!