平时积累的一点健康常识，如今拿出来奉献给大家，希望对各位有所帮助。

一，常喝绿茶可认抗辐射。每天上午喝2至3杯绿茶，不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。

二，蜂蜜，春季最佳养生饮品。它有润肠通便、润肺止咳、补中益气、解毒之功效。每天早晚各饮一杯，对身体大有益处。

三，人体行为的最佳黄金时间：1、刷牙—饭后3分钟；2、饮茶--餐后1小时；3、喝牛奶--睡前；4、吃水果--饭后1小时；5、晒太阳--上午8至10时，下午4—7时；6、散步--饭后45分钟至60分钟1；7、锻炼--傍晚。

四，患有高血压、动脉硬化、高血脂的人群，不宜服用人参。

五，服药和喝牛奶最好间隔一段时间，服药期间应该禁止饮酒。

六，患有呼吸系统疾病的，如气管炎、支气管炎、肺炎、肺气肿、哮喘患者，冬天不能用电热毯，会加重病情或诱其发作。

七，睡前泡脚，胜吃补药。但泡脚应在吃后1小时以后，否则容易消化不良。

八，一天一杯菊花茶，终生不得高血压。

九，二手烟的危害远远大于汽车尾气的危害，而吸烟者的伤害是一手烟与二手烟的危害相叠加的。烟民们以戒烟为最好。

十一，心脏病人有四怕：劳累、生气、寒凉、饮食无度，日常生活中要避免。

十二，服用抗生素时不要吃蒜，否则药物的毒副作用会大大增加。另外眼疾患者也不宜吃蒜。

十三，枸杞是提高人体肾脏功能的圣品，也是性价比最高的保健食物。枸杞嚼着吃吸收率最好。

十四，油炸、烧烤、腌制等类食物，均含有不同种类的致癌物质，不宜长期大量食用。

十五，怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾，七情不调百病生。

十六，健康路上，男人靠吃女人靠睡。

十七，管住嘴迈开腿放平心态，是少得病或病后康复的基本条件。

十八，合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡，此乃国际通行的健康四大基石。