夏天金针菇的吃法减脂,金针菇怎么做好吃减脂餐
admin
2023-06-25 11:36:09

夏天是大家最想减肥的季节，面对网络上各式各样的减肥方法，想必大家都试过很多种了，看了一圈下来，好多都是直接推荐大家吃生疏水果的。其实光吃果蔬可是容易造成身体的营养摄入不足，很容易在夏季营养不良从而生病哦~我个人因为不喜欢单独吃金针菇，觉得太乏味了，就和减脂的鸡胸肉搭配做成菜吃，中午一盘再来点儿米真的挺饱腹。

我把做法也写上了，喜欢的朋友可以参考一下。

夏天金针菇的吃法减脂,金针菇怎么做好吃减脂餐图1

食材

鸡胸肉 金针菇 大蒜 小米辣 盐 胡椒粉 淀粉 生抽 蚝油

1⃣首先把鸡胸肉切小块，放半勺盐，半勺胡椒粉，一勺淀粉，一勺生抽，抓匀腌制10分钟

夏天金针菇的吃法减脂,金针菇怎么做好吃减脂餐图2

2⃣金针菇清洗干净，平铺在盘底，腌制好的鸡胸肉铺在金针菇上

3⃣大蒜切碎，放入油锅炒香，加一勺生抽，一勺蚝油，翻炒均匀，铺在鸡胸肉上

夏天金针菇的吃法减脂,金针菇怎么做好吃减脂餐图3

4⃣水开大火上锅蒸10分钟，取出撒上葱花小米辣，搅拌均匀即可

真的爆好吃的蒜蓉蒸鸡胸肉，超下饭，腌制过的鸡胸肉吃起来特别嫩滑，搭配金针菇，一点也不油腻，喜欢的小仙女赶紧学起来吧~

金针菇 吃法 怎么做 鸡胸肉 好吃

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