阿胶粉怎么吃效果最好_办公生活

admin

2023-06-25 12:15:59

阿胶粉怎么吃效果最好?

阿胶粉怎么吃效果并无太大差别，各种吃法都有自己的优点，可以根据自己的情况进行选择。

1.阿胶粉可以单独用热水冲服，服用非常方便。

2.阿胶粉也可以和牛奶、蜂蜜、冰糖一起冲调服用，可以使口感更加香甜，并且增加了更多营养价值和功效。牛奶含有丰富的钙质；蜂蜜也营养丰富，有益于增加身体活力，消除疲劳，润燥滑肠清热解毒；冰糖能补中和胃，润肺止咳。

3.也可以在平时熬粥及煮汤时加入一些阿胶粉，比如阿胶银耳羹、阿胶红枣汤等，能起到综合食疗的功效，并且更容易消化吸收。

阿胶药食同源，具有补血止血，滋阴润肺的功效，现代药理研究表明，阿胶还具有促进造血、降低血液黏度、抗肺损伤、提高免疫力、保护脑组织、增强记忆力等作用。但因为阿胶比较滋腻，脾胃虚弱、呕吐、泄泻及消化不良者，不宜食用阿胶；有高血压、糖尿病等病史者，需要在医生的指导下食用；月经期女性请谨慎食用阿胶。

本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核

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