我高中开始坚持到现在，效果对我很明显，不然也不会坚持那么久，基本每天都在做。

小时候看书，百度，各种方法都试过之后，有些方法没效果，有些对皮肤不好，拉扯多，最后留下了这几个有效的，可以配合之前写过的，最后想说，这是大家要我发的，我希望帮大家变美。

我以前的鼻子很大，笑的时候我妹总说我鼻子像巫婆的鼻子，因为鼻头很靠下，整个鼻子都很宽，没山根，人中还短，我就想把鼻子显得更直、更窄、鼻头更翘，用天然的手法。

进入主题：

先做个热身，也是对鼻子两边宽的人适用的，用刮痧板按照图片刮15-30下。

正式的一共就六步，大家根据各自实际情况删减：

第1步：食指摁住眼窝，中指提拉鼻翼两侧，10-30秒；

第2步：中指食指从鼻翼开始往上推，推到额头顶端，慢慢来 2-4步都是30秒；

这两个动作热身，因为按摩了肌肉，抬高鼻头，把鼻子变翘。

第3步：摁眼窝，大拇指，这是山根上面的位置，眼窝深邃显得山根更高，鼻子更好看；

第4步：摁山根，看图片吧，这两个穴位对眼睛也好，我近视一直没有加深可能跟天天做这两个动作有关；

第5步：非常重要的让鼻子变窄变直变高手法，像图片一样，从鼻翼的骨头，往上摁，摁到山根下面的位置，可以分四次，每个地方四秒，重复几次。

根据每人需要有多有少，这个动作是让我鼻子变窄最大的功臣，我发现是往上往前往里摁骨头最有效，手指的方向要是你想要鼻子形状变化的方向，这个稍微用点力。

第6步：把鼻头变翘缩鼻翼最有效的一个动作，做了那么多动作，还是这个六年前就开始做的最有效；

先用中指把鼻头顶高，再用大拇指和无名指捏住鼻翼，保持这个位置，中指松开，嘴巴抿起来，保持30秒。

这套动作，跟我即将发的瘦脸一样，我每次做完会有立竿见影的效果，坚持久了，改变会越来越大。

我建议除了第6步可以多做几次，剩下的一天一次就够了，做太多反而没效果，鼻子也需要休息，大家挑自己需要的做就行，比如你如果是朝天鼻，就不要做第1步、第2步和第6步。

希望大家都能拥有自己想要的鼻子，下期想看啥，眼睛还是瘦脸，还是体态呢？

有一种爱，叫我给你发奖品！